Знамениті тіла не залежать лише від генів, але вони також дбають про себе, щоб досягти цифри 10. Тут ми покажемо вам їх улюблені дієти.

макаронних виробів

Знамениті тіла не залежать лише від генів, але вони також дбають про себе, щоб досягти цифри 10. Тут ми покажемо вам їх улюблені дієти.

Після пологів співачка-актриса розпочала 1400-калорійну дієту з чотирьох фруктових, білкових, овочевих та сирих страв. Ніякого червоного м’яса.

Звичайно, Дж. Ло поєднав цю дієту з фізичними вправами у спортзалі, в який вклав 40000 євро.

Модель віддає перевагу дієті з глікемічним індексом, яка полягає у відмові від хліба, макаронних виробів, рису та картоплі на користь круп, білого м’яса, помідорів та локшини.

Для цієї дієти потрібна книга, де перелічені продукти з низьким вмістом цукру та способи їх поєднання.

Джессіка Сімпсон воліє "не дієту". Це не що інше, як їсти все, що завгодно, але в невеликих кількостях і багато разів на день, супроводжуючи це шматочками фруктів.

Ріанна дотримується "компенсованої дієти", на додаток до суворої схеми фізичних вправ. Снідайте фруктами та яйцями, а на обід та вечерю - рибу з картоплею або овочами.

Дочка знаменитого Оззі Осборна дотримується "дієти Монтіньяка", заснованої на книзі "Я їм, пізніше худну".

Не змішуйте м’ясо та рибу з макаронами, рисом або бобовими, і це необхідно супроводжувати якимись видами спорту.

Брітні Спірс, як правило, вдається до білкової дієти, яка полягає у вилученні вуглеводів на користь білків (нежирного м’яса та овочів).

Головний герой «Друзів» є вірним послідовником «зонової дієти». Ви споживаєте лише від 1000 до 3000 калорій на день, розподіляючись на п’ять прийомів їжі.

Кожен з них складається з 30% м’яса або риби, 30% сиру чи горіхів та 40% макаронних виробів, рису або бобових.

Актриса дотримується дієти Аткінса, яка полягає у вилученні з їжі макаронних виробів, хліба, рису та цукру, щоб тіло видаляло накопичений жир.

Бейонсе дотримується детоксикаційної дієти, яка називається "Master Cleanse". Він складається з прийому лимонного соку з кленовим сиропом, кайенського перцю та води, шість-дванадцять разів на день у супроводі проносного трав’яного чаю.

Єва Мендес віддає перевагу дієті, відомій як фактор 5. Вона складається з п’яти прийомів їжі протягом п’яти тижнів і з п’ятьма інгредієнтами: індичка, фрукти, овочі, клітковина та риба.

Єва Лонгорія - одна з тих, хто вважає за краще їсти все, але в невеликих кількостях і не голодуючи. Очевидно, що справа не лише в порційному харчуванні, ви також повинні контролювати надлишок випічки та солодощів. Вся справа в дієті «контроль порцій».

Херст Іспанія

Для управління цією мобільною версією нашого веб-сайту Hearst та інші треті сторони використовують файли cookie та подібні технології ("Cookies"). Файли cookie використовуються в аналітичних та вимірювальних цілях. Файли cookie також використовуються для розробки та обслуговування цільової реклами та для інших подібних цілей ("Рекламні файли cookie на основі інтересів"). Hearst обробляє персональні дані, отримані за допомогою файлів cookie, як описано в Повідомленні про конфіденційність Hearst на нашому веб-сайті. Якщо ви не приймаєте рекламні файли cookie на основі інтересів, натисніть тут. Щоб прийняти використання таких файлів cookie, натисніть "Я приймаю" нижче.