тендинопатії (тендиніт та тендиноз) - найпоширеніші патології у спортсменів, спричинені, в більшості випадків, перетренованістю. Сухожилля слабшає і дегенерує, зменшуючи свою силу, викликаючи дезорганізацію колагенових волокон, з яких складається сухожилля.

сухожилля

Сухожилля мають обмежену здатність до самовідновлення через те, що вони є тканиною з невеликим кровопостачанням. колаген Це елемент, який забезпечує тканині жорсткість і стійкість до зчеплення при дії сили, а в свою чергу гнучкість при згинанні, скручуванні або стисненні. Зіткнувшись з тендинопатією, частина колагену втрачається.

Основною причиною, як ми вже зазначали раніше, для якої виникає тендинопатія, є перетренованість, але є й інші фактори, які також можуть розвинути цю патологію, такі як погана розминка, вимушене розтягування, вибухові повтори, велика вага ...

дієта Це також впливає на догляд за сухожиллями та відновлення. Ось кілька вказівок, яких слід дотримуватися для досягнення оптимального стану тканини або швидкої та кращої регенерації тканин у разі травми.

У будь-якому випадку це важливо для кращого функціонування організму в цілому, a різноманітне і здорове харчування багата овочами, фруктами та бобовими, а також білками тваринного походження. Як завжди, це дуже важливо зверніться до професіонала, Або у випадку, якщо ви хочете змінити дієту, оскільки її необхідно адаптувати до кожного пацієнта, як у випадку патології, щоб попередньо оцінити їх травму та адаптувати лікування до потреб кожного з них.