викликають

Як і при багатьох інших захворюваннях, куріння згадується як один із найпоширеніших факторів ризику зупинки серця. Однак його недостатньо, щоб зменшити його, оскільки навіть м’яке куріння збільшує ймовірність його розвитку, особливо якщо доводиться враховувати інші тригери.

Такий випадок із вищим рівнем споживання алкоголю, особливо у випадку з більш концентрованими напоями. Якщо хтось не може відмовитись від нього повністю, варто прагнути міри, ввечері напівсклянка червоного вина корисна для серця, наприклад.

Окрім фізичних вправ принаймні півгодини на день, сидяче повсякденне життя також є частою причиною передчасної серцевої смерті.

Те саме стосується ожиріння, особливо абдомінального ожиріння, і у зв'язку з цим споживання насичених жирів та продуктів, багатих холестерином, що також представляє серйозну загрозу для судинної системи та артеріального тиску. Якщо ви хочете створити дієту, яка особливо добре впливає на серце, ви можете спробувати середземноморська дієта.

Якщо ви сильно нервуєте та переживаєте стрес, це може не тільки дуже погано вплинути на ваше загальне самопочуття, але це також може сприяти розвитку цієї проблеми. Ви також можете сприяти зменшенню стресу за допомогою занять спортом та релаксації, але, наприклад, ви також можете чекати багато чого з точки зору створення душевної рівноваги, ви покращуєте якість свого сну.

Дуже важливо знати, що раптова серцева смерть може також статися, коли хтось надто напружує своє ослаблене тіло. Наприклад, вірусна інфекція може легко атакувати серце, роблячи його більш чутливим до, наприклад, спортивної діяльності, не випадково, що трагедії під час тренувань це часто спричинене минулим або поточним міокардитом. Тож важливо, щоб, якщо ви захворіли навіть із застудою, не піддавайте себе інтенсивним фізичним навантаженням.