У ці обмежені часи спокуса живе на кухні. Але, ну, якщо замість того, щоб з'їсти мішок доріто, я з'їдаю мішок з овочевими чіпсами, нічого не трапляється, так? Ми боїмося, що так. Все з позначкою "овоч" не здорове. Це те, що ви повинні знати, перш ніж стрибати на цю сумку.

Перекуси завжди були чумою будь-якої дієти. Але зараз, у ці часто нудні часи, коли ми всі вважаємо, що заслуговуємо на винагороду, Перекуси загрожують перетворити операцію бікіні на екстремальну військову підготовку.

чіпси

Видалити нашу негідну совість, ми думаємо, що якщо ми згрішимо якимись овочевими чіпсами, то не потрапимо в пекло мішлен. Але не все здорово, що харчова промисловість намагається продати нам як такому вже давно.

І дуже заспокоює занурити зуби в продукт, який, як стверджується, містить брокколі або буряк. Але багато з них проходять "тест на бавовна". Організація споживачів та користувачів (OCU) проаналізувала вміст 17 мішків овочевих чіпсів. Висновок полягає в тому, що вони внесли в середньому 506 ккал, тоді як демонізовані чіпи всього життя представляли 522 ккал.

І можна здогадуватися: добре, вони товстіють однаково, але вони повинні бути здоровішими. Ні того, ні іншого. У вищезазначеному дослідженні було показано, що вони мають більш високий рівень вільних цукрів. Найбільш тривожним є випадок із буряковими чіпсами, які досягають до 45% цих цукрів. Більш-менш, ніби у вас є півтора банки соди.

Щоб отримати уявлення, від найгіршого до найкращого, щодо вільних цукрів, справа буде такою. За буряковими чіпсами суворо слідують морквяні та гарбузові чіпси, які пов’язують 44%. Хоча гарбузові на свою користь мають більше клітковини і менше солі. Ті, що здаються —і увагою, вони здаються лише здоровішими, - це ті, що виготовляються з брокколі, яка забезпечує лише 6% цукру. Але вони носять черевики з жиром: 47%.

Тож у нас немає виправдання: овочеві чіпси все ще найбільше чіпсів. Тож якщо ви шукаєте здорову закуску, пам’ятайте про це Деякі морквяні та селерові солодощі з хумусом завжди будуть кращим варіантом, ніж будь-який інший продукт, що поставляється в мішку.