Незважаючи на те, що спринт спричиняє більшу напругу в короткостроковій перспективі, вважалося, що подолання даної відстані повільнішими темпами, більшим часом та постійними навантаженнями врівноважує різницю у витратах на метаболізм, каже професор зоолога Карен Стюдель. Однак американські дослідники Стьюдель і Кара Уолл-Шеффлер це показали енергетичні потреби для бігу змінюються з різною швидкістю. "Це означає, що існує якась оптимальна швидкість, за якою ми найдешевше дістаємось до місця призначення", принаймні з точки зору метаболізму ", - говорить Штедель.

До уваги бігуни! Якщо тіло вказує, що темп занадто швидкий або занадто повільний, ви, мабуть, праві.

оптимальну
Пікову ефективність визначали шляхом вимірювання метаболічного значення бігунів при різних швидкостях, що виробляються електричною біговою доріжкою. Метаболічні витрати енергії зростали як на швидких, так і на повільних швидкостях, і було виявлено, що максимальна ефективність спостерігається при середніх показниках. Найефективніша швидкість бігу, визначена в ході дослідження, різнилася серед людей, але для чоловіків середня швидкість становила 13,3 кілометра на годину, тоді як для жінок вона становила 10,4 кілометра на годину в групі з дев'яти досвідчених бігунів-аматорів..

Більша частина гендерної різниці пов’язана з коливаннями розмірів тіла та довжини ніг, які, як видається, впливають на механіку бігу, каже Штедель. Загалом, більш високі та сильні бігуни мають більш швидкі оптимальні швидкості. Цікаво, що найменші значення швидкості - близько 7,2 кілометра на годину або 1600 метрів за 13 хвилин - були найменш ефективними в метаболізмі, що Штедель приписує переходу між бігом та ходьбою. Наприклад, як він зазначив, як дуже швидка ходьба, так і дуже повільний біг можуть здатися фізично незручними.

Хоча механіка бігу може бути дуже цікавою для спортсменів та тренерів, вона також може допомогти дослідити еволюцію сучасного людського тіла - високі, довгі кінцівки, широкі груди, тонка талія. Сучасні люди дуже ефективно ходять і дуже хороші бігуни Каже дослідник. Ефективний рух, ймовірно, дав нашим предкам перевагу в полюванні та збиранні їжі. Форма тіла далеких предків, як у австралопітеків, була коротша, більш кутова, з більш кремезними ногами. "У них не було помітної талії - їх тулуб більше нагадував велику мавпу, за винятком того, що вони стояли вертикально і ходили на двох ногах", - говорить Штедель. "З родом Homo розвинулися більш високі та сильні особи, які набули набагато лінійнішої форми тіла", з відокремлюваною талією, яка легко оберталася, дозволяючи довші та ефективніші кроки.

Відомо, що хода людини має оптимальну ефективну швидкість, тому нові результати можуть допомогти дослідникам визначити відносну важливість різних ход, які сприяють еволюції людини. За словами Штойделя, сенс питання полягає в тому, чи біг чи ходьба були важливішими в еволюції форми тіла роду Homo.