втома

Знайома життєва ситуація для батьків спортивних дітей ... Як ми можемо забезпечити збалансоване харчування для наших дітей, які регулярно тренуються? Тому що ми все ще можемо підтримувати їхнє здоров’я та розвиток?

Збалансоване харчування - основа здоров’я. Особливо це стосується дітей-спортсменів. Вони все ще ростуть, розвиток їхнього організму ще не закінчений, тому особливо важливо поповнювати використану енергію. Коли дитина приходить з тренувань додому, часу очікування немає! Ви повинні з’їсти його відразу, оскільки ви, як правило, голодний вовк. Якщо ви не хочете, щоб вас наповнювали швидко всмоктуючими вуглеводами та солодощами, вам слід уважно стежити за своїм харчуванням.

Варто вибирати продукти харчування та напої, розроблені спеціально для дітей та молодих підлітків.

Більшість батьків стикалися із спортивними магазинами або спортивними залами з напоями, які є функціональними напоями, придатними для вживання мікроелементів після вітамінів та тренувань. Більшість з них не для дітей, оскільки для організму, що розвивається, і для дорослого, просунутого організму необхідний зовсім інший склад.

Вже багато років Absolute Live є однією з провідних компаній на ринку угорських напоїв зі спортивними напоями Fit Kid, спеціально розробленими для потреб дитячих організацій. В даний час два з трьох видів дитячих спортивних напоїв без кофеїну також повністю не містять цукру. Третій - це ізотонічний напій, який ми рекомендуємо для інтенсивних занять дітьми, оскільки він забезпечує постійну енергію для тривалих, інтенсивних фізичних вправ, завдяки повільному вмісту цукру.

Зі своїми мінералами та доданими вітамінами він покращує спортивні показники дитини, а також підтримує його імунну систему. Наш досвід показує, що якщо маленький спортсмен споживає спорт Absolute Live FIT KID під час і після тренування, його тіло менше голодує, менше втомлюється. Звичайно, дуже важливо сподіватися на здорову вечерю! Давайте подивимося, які матеріали потрібні розвиваючій та спортивній організації.

Вуглеводи

Вуглеводи називали мумусом, хоча вони є основними джерелами енергії для нашого тіла. Організм, що розвивається, потребує цього, можливо, навіть більше, ніж дорослий. Однак слід уникати простих і швидко засвоюваних вуглеводів. Натомість поставте на стіл повільно всмоктуючі вуглеводні продукти, такі як цільнозерновий хліб або енергетичні скибочки крупи.

Білки

Окрім вуглеводів, ще одним ключовим елементом росту є білок, який також називають будівельним матеріалом організму. Білки також відповідають за розвиток м’язів, тому дітям надзвичайно важливо отримувати потрібну кількість і якість білка. Снідайте яйцями вашої дитини, йогуртами, що містять білки, та м’ясним м’ясом із цільнозернового хліба. Ви можете обідати та вечеряти куркою або рибою, свіжими або приготованими на пару овочами, які також є високобілковою їжею. Окрім м’яса, ми можемо робити для них бобові, наприклад, квасоля та горох.

Жир

Жир також дуже важливий у вашому раціоні, оскільки він забезпечує енергією, проте поводжуйтеся з ним обережно, оскільки він може засвоюватися повільно. Спортсмену не рекомендується їсти смажене м’ясо, піцу, картоплю фрі перед тренуванням або змаганнями, ці продукти роблять їх повільними та втомленими.

Терміни

Коли харчується наша дитина? Це дуже важливе питання в їжі. Організму потрібно 2-3 години, щоб переварити основний прийом їжі, сніданок або обід, тоді як закуска, закуска, шматочок мюслі між основними прийомами їжі засвоюється за півгодини.

Зволоження

Ми дійшли до одного з найважливіших елементів - рідини. Правильне зволоження дуже важливо для кожного, в тому числі для дитини спортсмена. У випадку з молодим спортсменом необхідно забезпечити належне споживання рідини за 2-3 години до тренувань та змагань. Переконайтеся, що у вас є потрібна кількість води. Ідеально, якщо ваша дитина п’є кожні 15-20 хвилин і якщо ви тренуєтеся більше години, також рекомендується пити спортивні напої.

Як уже зазначалося, спортивні напої Absolute FIT KID були розроблені спеціально для дітей у трьох смаках та композиціях.

Делікатес із ароматом малини - це енергетичний безалкогольний безалкогольний напій на весняній основі без додавання вітамінів С і групи В та підсолоджувачів.

  • сприяє розвитку м’язової тканини
  • відповідає за швидшу регенерацію
  • збільшує вироблення еритроцитів
  • допомагає при концентрації уваги
  • зменшує втому

  • зміцнює імунну систему, допомагає боротися з інфекціями
  • зменшення втоми
  • детоксикація
  • допомагає з включенням мінералів (вітамін D)
  • заряджає енергією
  • зменшує утворення вільних радикалів

Негазований джерельний безалкогольний напій на водній основі із полуничним ароматом гуави з глюкозою, фруктозою, сахарозою, мальтодекстрином, сіллю, доданими вітамінами групи В, підсолоджувачами може бути улюбленим багатьма дітьми.

Він не містить кофеїну і не чинить шкідливого впливу на дітей. Цей спортивний напій, що підвищує імунітет, не містить цукру і багатий мінералами та вітамінами, необхідними для дітей, що покращує спортивні показники дітей.

Батьки це люблять, тому що:

  • Забезпечує тривалу енергію
  • Він швидко всмоктується і, отже, забезпечує негайну енергію
  • Завдяки 4 типам вмісту цукру, він забезпечує тривалу енергію
  • Він швидко та ефективно заповнює мінерали, втрачені під час занять спортом
  • Він підтримує імунну систему
  • Стимулює регенерацію

Безалкогольний безалкогольний безалкогольний напій на основі весняного аромату апельсинового кактуса з інжиром з додаванням вітамінів С і D та підсолоджувачів - третій аромат у сімействі продуктів.

  • Він зміцнює імунітет, допомагає боротися з інфекціями
  • Він має протиутомний ефект
  • Детоксикація
  • Допомагає включати мінерали (вітамін D)

  • Він відповідає за здоровіші, міцніші кістки
  • Допомагає організму, що розвивається, рости (допомагає засвоювати кальцій)
  • Це значно збільшує регенерацію після спорту
  • Покращує спортивні показники

Спортивні напої Absolute FIT KID вже можна замовити в Інтернеті за адресою https://absolutelive.hu/teremkategoria/fit-kid/ для батьків та дітей. Завдяки своїй потужності, він ідеально підходить для того, щоб покласти по одному в сумку вашої дитини на кожен тренувальний день, тим самим підтримуючи ваше здоров’я та розвиток спорту.

Якщо ми також звертаємо увагу на збалансоване харчування, ми як батьки зробили все можливе, щоб зберегти здоров’я своїх дітей.