- Я не можу піти без слова ...
- FittKitchen Mobile
- Сирі матеріали
- Про дози та кількості ....
- Кімната відпочинку
- Тренування
- Про мене
- Зв'язок
- Мої улюблені
- Статті
Раніше я готував їжу з лосося, можливо, раз-два, а потім про неї дуже довго забували. Одного разу, однак, мені це спало під час покупок, і я кинув кошик у візок, щоб зробити щось із нього. До цього я трохи оглянув мережу, щоб побачити, як я можу вистояти за нього, але я серйозно кажу, що все дослідження зайняло більше часу, ніж потрібно для його завершення:) (а саме мої добре зарекомендовані макарони, засновані на рецепт).
- 125 г філе лосося (міреліт, від Aldi)
- 50 г кокосового крему (або загалом близько 100 г вершків, і вам не потрібна вода)
- 50 г води
- лимонний сік за смаком
- солоний перець, часникові гранули, цибуля-лук
- 1 столова ложка пластівці пивних дріжджів(або сир пармезан)
- 140 г суміші борошна Nokedli Szafi Free (Я цим користувався)
- сіль (1-2 г)
- 80 г води
Філе лосося, що вийшло, ріжеться невеликими кубиками, солиться і перчиться. Помістіть у миску кокосовий крем, воду та лимонний сік, закип’ятіть, посипте пластівцями пивних дріжджів, посоліть, приправте, а потім додайте лосось і варіть кілька хвилин.
Замісіть інгредієнти тіста і дайте йому відпочити протягом 5 хвилин. Я використовував виробник макаронних виробів (ПОДОБАЄТЬСЯ ЦЕ), дуже хороші маленькі «пристосування», піка-пачка у вас є тісто. Я поклав туди тісто і «пресував» його в киплячу підсолену воду і зварив. (У Сафіни також є відео про це - ТУТ -, насправді так просто, як здається:)) Було готово майже за короткий час, це було 1-2 хвилини для мене. Звичайно, це можна зробити і без тістоварки: ми розтягуємо його, ріжемо на шматочки, а потім варимо в киплячій підсоленій воді. Потім перетворюємо його в лососевий соус. Під час подачі я навіть посипав його свіжими цибулею-луком та пивними дріжджовими пластівцями.
Вуглеводи та калорії:
(Я розділив його на 2 частини)
“Соус” становить 240 ккал і практично не містить ch.
Тісто: 91 г ch і 457 ккал.
Разом: 91 г ch і 697 ккал.