Кожен біль є суб’єктивним, і ми маємо різний поріг болю. Однак це правда, що існують подібні до тих самих проявів проблеми з ногами, і добре знати, як з ними боротися.

Не всі з них є проблемою здоров’я

Хоча початок або перебіг проявів може бути подібним, це не завжди може бути проблемою зі здоров’ям. Прикладами можуть служити, наприклад, непридатне взуття або погана арка взуття, що також може спричинити різні незручності - від уколів ніг до поколювання пальців ніг. Тож непогано усунути всі можливі зовнішні фактори, щоб усунути або полегшити дискомфорт. Здавалося б, незначна зміна капців або взуття може стати справжнім полегшенням для ніг.

впізнайте

Ти довго стоїш, сидиш, гуляєш і багато подорожуєш?

Хочемо ми цього чи ні, але зі збільшенням віку та впливом довгого стояння, сидіння чи подорожі стан наших ніг погіршується.

Причиною більшого дискомфорту нижніх кінцівок може бути, наприклад, недостатнє їх харчування, про що багато хто з нас забуває. Ви також відчуваєте дискомфорт у цих видах діяльності? Згідно з нашим онлайн-опитуванням, майже кожен другий словак відчуває дискомфорт у ногах, але більшість не вирішує цього. Ось кілька спостережень людей, у яких ви могли б опинитися:

Довгий час, Данка, (24 роки): "Я ніколи не думала, що у мене будуть проблеми з ногами. І зовсім не в цьому молодому віці. Це почалося тоді, коли я розпочала нову роботу продавцем жіночого одягу. Я працюю довгий і короткий тиждень, тому тягну дванадцять. Власник вимагає, щоб ми не сиділи в магазині, бо її навіть немає де. Якщо я хочу трохи відпочити, біжу на склад, але це не дуже допомагає. Дванадцять годин на ногах - це шматок пирога, і я йду додому переважно з набряклими ногами ".

Довго сиділи, Штефан, (52 роки): «Я працюю таксистом, цілий день сиджу в машині. Хтось може сказати, що сидіння не є тягарем на моїх ногах, але це неправда. З часом я був змушений змінити машину з механічної на автоматичну коробку передач, бо ноги просили про це. Навіть незважаючи на це, у мене вночі спазми, і щодня з’являються жорсткі литки ".

Довго стоячи, сидячи і гуляючи, Олена, (36 років): «Оскільки я була вдома у відпустці по вагітності та пологах, у мене боліли ноги. Я багато стою вдень, але теж сиджу, багато гуляю біля сина. Увечері у мене, як правило, сіпаються ноги, виникає такий неприємний тиск, і я відчуваю сильну втому. Це також пов’язано з кровообігом, оскільки мої ноги все ще холодні, як жаба. Я навіть помітив більш помітні вени на голові лівої ноги ".

Не забувайте про ці найпоширеніші прояви

Якщо ви не впевнені, коли вказувати, прочитавши найпоширеніші виступи, вам слід бути чіткішими:

  • Втома та біль у ногах (відчуття тиску, посмикування, печіння)
  • Недостатній приплив крові до нижніх кінцівок (холодні ноги)
  • Часті поколювання в ногах
  • Судоми в ногах (особливо вночі)
  • Набряк ніг і витягування (проблеми з носінням взуття)

Якщо у вас є якась одна або декілька з цих проблем, бажано звернутися до фахівця. Однак до того часу ви можете балувати ноги достатньою кількістю їжі. Чи вживаєте ви збалансовану дієту, багату фруктами та овочами, чи доповнюєте необхідні вітаміни та інші речовини у вигляді харчових добавок? А як щодо ваших ніг? Ви думаєте і дбаєте про їх харчування? Якщо ви коли-небудь чули про Діосмін, Гесперидин та Есцин, ви знаєте, що це цілеспрямована дієта, особливо для людей, які довго стоять, сидять або подорожують.

Харчові добавки, що містять активні речовини діосмін та гесперидин - це MOBIVENAL micro та MOBIVENAL micro Simple, тоді як Mobivenal micro додатково збагачений 30 мг есцину в одній таблетці (натуральний екстракт з кінського каштана). Флавоноїди діосмін та гесперидин мають антиоксидантну дію, тому вони можуть допомогти зменшити запалення. Есцин може допомогти зменшити запалення та набряк.

Хочете знати більше? Слідуйте за нами на сторінках www.mobivenal.sk та www.mojenohy.sk, ви також можете знайти нас на сторінці Facebook Mobivenal.

ЗМІНА ПОГОДИ І НЕКОМФОРТ

Чи повірите ви, що біль і набряки нижніх кінцівок турбують майже кожного другого словака? Якщо так, можливо, ви помітили, що зміна погоди та зниження температури повітря можуть зробити проблеми з ногами ще помітнішими.

БОРОТЬСЯ З БІДОРОБОЮ НІГ перед тим, як вона пізно

Біль у ногах нікому не приємний. Він може вражати будь-яку частину стопи, і причин для цього може бути кілька - травма або запалення шкіри, нервів, кісток, судин і вен або м’яких тканин.

4 ПОРАДИ ЩО ВИ НЕ ВТРАЧАЄТЕ НОГІ В ПОДОРОЖІ

Чи звикнуть ноги збільшувати гучність під час тривалої подорожі, не вдягаючи улюбленого взуття? Ви відчуваєте дискомфорт у ногах від напруги, яку можна порівняти з гниючим вулканом до виверження? Ми допоможемо вам!

Ми використовуємо файли cookie для покращення користувацького досвіду на цьому веб-сайті.

Дізнатися, які файли cookie ми використовуємо, як їх увімкнути чи вимкнути, можна за цим посиланням Налаштування файлів cookie .

Закрийте банер cookie GDPR

Заява про конфіденційність

Сторонні файли cookie

Цей веб-сайт використовує файли cookie для найкращого користувацького досвіду. Інформація про файли cookie зберігається у вашому браузері та виконує такі функції, як розпізнавання (якщо ви повернетесь на наш веб-сайт) і допомагає нашій команді зрозуміти, які частини веб-сайту вам найбільш цікаві та корисні.

Необхідні файли cookie повинні бути активовані протягом усього користування сайтом протягом 7 днів після останнього відвідування, щоб ми могли зберегти ваші налаштування в налаштуваннях.

Якщо ви вимкнете ці файли cookie, ми не зможемо зберегти ваші налаштування. Це означає, що кожного разу, коли ви відвідуєте веб-сайт, вам доведеться знову вмикати та вимикати файли cookie.

Цей веб-сайт використовує Google Analytics для збору анонімної інформації, наприклад, кількості користувачів на сайті або найпопулярніших сайтах. Він також використовує маркетингові інструменти, такі як Facebook Pixel. Зберігаючи ці файли cookie, ви допомагаєте поліпшити роботу цього веб-сайту.

Будь ласка, активуйте необхідні файли cookie, щоб ми могли зберегти ваші уподобання.