Всупереч поширеній думці, прищі є проблемою не лише для підлітків, це проблема і у зрілому віці. Харчування також відіграє певну роль у його розвитку, але не так, як вважалося раніше.

прищів

Створено: 18 вересня 2015 14:07
Змінено: 19 жовтня 2016 р. 14:11

Поява неприємних симптомів типовий для дорослого життя в стресових ситуаціях, але це також може спричинити гормональні зміни, такі як під час менструації або менопаузи. Прийом протизаплідних таблеток також може спричинити проблеми зі шкірою, але прийом деяких захворювань або ліків також може сприяти їх повторному розвитку.

Принаймні таким важливим фактором є харчування. З 1800-х років широко поширена думка, що жирна їжа та шоколад сприяють розвитку вугрів. Але це помилкова думка. Правильна дієта дуже важлива, але наслідки прищів, пов’язані з прищами шоколаду або важкої їжі, є суто помилковим уявленням. (Якщо хтось має видимий вплив на шкіру, це зазвичай свідчить про алергічну реакцію.)

У 1960-х рр. Два важливі дослідження відсунули теорії та дослідження щодо кореляції, але останні дослідження виявили чіткі дієтичні причини на задньому плані: дієта, багата молочними продуктами та продуктами з високим глікемічним індексом (що швидко підвищує рівень цукру в крові), збільшує шанси розвитку вугрів. Кілька досліджень окремо підтвердили вплив двох груп продуктів харчування на прищі. Дослідницька група обстежила жителів острова в Папуа-Новій Гвінеї та членів племені південноамериканських індіанців, що ведуть спосіб життя мисливців-збирачів, і не виявила випадків вугрів.

Дієта, багата молочними продуктами, збільшує шанси розвитку вугрів

На думку дослідників, їх дієта також відіграла велику роль у цьому, оскільки дієти обох груп суттєво відрізнялись від дієти західних жителів: вона складалася переважно з сирих рослин або ледь обробленого м'яса тварин, і практично не мала продуктів з високим вмістом глікемічний індекс. До речі, вони не зустрічали людей із надмірною вагою чи підвищеним тиском. Були проведені дослідження, спеціально розглянуті наслідки дієт з низьким та високим вмістом глікемії. У групі, яка споживала їжу з низьким рівнем ГІ, не тільки симптоми вугрів були зменшені порівняно з контрольною групою, але й зменшилась маса їх тіла.

Дослідження 2006 року, в якому взяли участь понад 6000 дівчат у віці 9-15 років, показало, що збільшення споживання молока призвело до більшої частоти вугрів. Результати не мали нічого спільного з вмістом молочного жиру або чутливістю до лактози. Швидше за все, андрогени (чоловічі статеві гормони), стероїдні гормони та інші речовини, пов’язані з інсуліном, викликають прищі. Такий же результат був отриманий при обстеженні групи хлопців.

Молоко та молочні продукти можуть містити гормони, що стимулюють роботу сальних залоз, прості вуглеводи з високим глікемічним індексом та цукриста їжа можуть викликати гормональні ефекти в нашому організмі, що збільшують вироблення андрогенних гормонів, що також призводить до збільшення вироблення шкірного сала. Першим кроком у боротьбі з прищами має стати розробка правильної дієти. Свідомо уникайте їжі з високим вмістом глюкози та молочних продуктів, щоб зменшити ймовірність розвитку прищів.