граната
Можливий ергогенний ефект добавок граната (ПОМ) на фізіологічні реакції під час та після фізичних вправ незрозумілий. У цьому систематичному огляді оцінювали вплив добавок граната на ефективність та відновлення після тренування, пошкодження м’язів, спричинене фізичними вправами, окислювальний стрес, запалення та серцево-судинну функцію у здорових суб’єктів. Результати показали, що сучасні дані свідчать про те, що добавки POM надають антиоксидантну та протизапальну дію під час та після тренування, покращуючи серцево-судинну реакцію на фізичні вправи та збільшуючи аеробні та силові показники. Результати свідчать про те, що гранат потенційно впливає на працездатність та покращує відновлення після тренування. Автори вказують на важливість того, що добавки до граната багаті на поліфеноли та застосовують його в інтервалі більше 60 хв між прийомом та конкуренцією.

Аммар та ін., 2018. Вплив добавок граната на ефективність фізичних вправ та відновлення після фізичних вправ у здорових дорослих: систематичний огляд. Br J Nutr 23: 1-16; doi: 10.1017/S0007114518002696

Схожі повідомлення:

Взаємодія з читачами

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Нижній колонтитул

Протягом багатьох років ми прагнемо публікувати якісний, суворий та оновлений науковий зміст. Щодня ми надаємо у ваше розпорядження статті, коментарі, думки, відео тощо.

З нашого кампусу (Інтернет-курси та семінари з фізичних вправ та/або фізіології спорту) ми пропонуємо вам сучасну підготовку, курси електронного навчання, вебінари, семінари та конференції під керівництвом професора Дж. Л. Чичарро, а також найпрестижніших дослідників, професіоналів та викладачі з академічного та професійного секторів.

Клінічна фізіологія виконання

Отримайте доступ до нашого нового веб-сайту з питань фізіології клінічних вправ, який наповнений науково-популярними статтями та онлайн-курсами, призначеними для фізіотерапевта, кінезіолога, медика @, медсестри @ ... та інших медичних працівників, які зацікавлені у цьому виді тренінгів, пов'язаних з реабілітацією профілактика та ЛФК.

Слідкуйте за нами в мережах

Приєднуйтесь до нашої спільноти передплатників.
Отримуйте нашу розсилку

Ви сумніваєтесь чи хочете надіслати нам запитання чи пропозицію? Напишіть нам