Якщо ви батько, одна з речей, яка вас найбільше турбує, - це зростання вашої дитини. І велика частина цих заслуг у розвитку дитини пов’язана з їжею. Здорове харчування.

фаст-фуду

Ми не дуже хочемо, щоб ви турбувались, але різні дослідження домовились, що діти, які харчуються здорово розвивати більш високий IQ ніж ті, хто їсть шкідливу їжу. Наприклад, дослідники з Університету Огайо та Університету Техасу провели дослідження, яке ідеально узагальнює веб-bebeymás, в якому вони проаналізували результати тестів понад 8000 американських студентів. Порівняння складалося з тестів з читання, математики та природознавства. Результат? Ну, діти, які їдять більше фаст-фуду, збільшили свої невдалі оцінки на 20% порівняно з тими, хто ледве його пробував.

Це тому, що свіжа, якісна їжа важливіша за ситість. Ця різниця в харчуванні зазвичай виникає, коли батьки не мають часу чи ресурсів для приготування здорової їжі для своїх дітей, які вдаються до дуже класичного Фастфуд під час годування.

Однак, мати свою дитину ізольовані від шкідливої ​​їжі це неможливо. Те, що малюк харчується здорово, у певний момент не звільняє дитину від їжі фаст-фуду. Хто не йде на гамбургер, коли виходить з друзями? Отже, неминуче, що вам доведеться спробувати, це те, щоб вдома їжа була якомога кориснішою, щоб дитина могла перевищити в якийсь момент звички споживання.

Причини не їсти фаст-фуд

Якщо ви батько, можливо, це та частина, яка вас найбільше цікавить. Які наслідки може мати ваша дитина, якщо вона пропустить здорову дієту? Іспанське прислів'я, яке ніколи не підводить, говорить, що раз на рік це не шкодить, тому запитує, які основні причини того, чому фаст-фуд постійно відсутній у вашому раціоні?

Перший з неї - це великий внесок калорій у них є. І діти, і підлітки вживають кількість калорій, що відповідає їхньому віку, разом із фізичними вправами доглядають за здоров’ям. Однак, якщо ви виходите їсти в ресторани швидкого харчування без нагляду старших, діти вживають картоплю фрі, солодощі, гамбургери та інші продукти з великою кількістю калорій.

Ще одним негативним наслідком вживання фаст-фуду є: збільшення ваги. Це, мабуть, найбільше турбує батьків. Велика кількість калорій, а також цукор у напоях збільшують ризик зайвої ваги та діабету.

Третя причина не годувати дитину фаст-фудом - це цей вид їжі їдять у ресторанах низької якості та вуличні кіоски, що призводить до зниження якості їжі, з вищим рівнем цукру та насичених жирів. Більшість фаст-фудів - це продукти, смажені в оліях та жирах.

Чи є улюблена їжа дітьми здоровою?

Неважко з’ясувати, що таке улюблена їжа у дітей. І не таких дітей. Шоколад, піца, гамбургери, солодощі ... чи корисна ця їжа для дітей?