Вплив фізичних вправ на швидкість метаболізму в спокої: програма для контролю ожиріння

Федеральний університет Вічози

Університет Кальдаса

Метою цього огляду було проаналізувати дослідження, які досліджували вплив аеробних та силових вправ на швидкість метаболізму в стані спокою як засіб контролю надмірної ваги та ожиріння. Був проведений електронний пошук в основних базах даних та перевірено цитування статей, визначених в електронному пошуку. Хронічний вплив аеробних тренувань на швидкість метаболізму в спокої здається обмеженим; однак, схоже, поєднання обсягу та інтенсивності вправ разом із часом тренування справляє на нього гострі наслідки. Силові тренування пов'язані зі збільшенням м'язової маси, що може призвести до збільшення швидкості метаболізму в спокої в довгостроковій перспективі. Потрібні додаткові дослідження, щоб оцінити взаємозв'язок силових тренувань та аеробних тренувань, а також їх вплив на швидкість метаболізму в стані спокою як гостро, так і хронічно.

рівень

Метою цього огляду було проаналізувати дослідження, які досліджуватимуть наслідки аеробних вправ та примушування метаболічних таксонів до репозиції із застосуванням без контролю надмірна вага та ожиріння. В якості джерел, що використовуються для пошуку предметів foram: електронний пошук в основних базах даних та ідентифіковані електронні цитати в електронному пошуку. Результати, отримані щодо метаболічних таксонів репозиції при хронічних аеробних тренуваннях, обмежені, отже, є вказівки на те, що поєднання обсягу та інтенсивності фізичних вправ та часу тренувань може спричинити гострі наслідки назви. Збільшення сили, як правило, призводить до збільшення м’язової маси і з можливістю збільшити метаболічні таксони при тривалому застосуванні. Потрібні додаткові дослідження, щоб підтвердити аеробну та силову тренувальну асоціацію та її вплив на таксони, що відновлюються, як гостро, так і хронічно.

Метою цього огляду було проаналізувати дослідження, які досліджували ефекти аеробних та силових вправ, що піднімають рівень метаболізму, як засоби боротьби із зайвою вагою та ожирінням. Основні електронні бази даних використовувались для пошуку статей, і було переглянуто посилання на основні статті, визначені в електронному пошуку. Хронічний вплив аеробних тренувань на швидкість метаболізму в спокої здається обмеженим; Однак, здається, поєднання обсягу та інтенсивності вправ та тривалості тренувань справляє на нього гострі наслідки. Силові тренування пов’язані зі збільшенням м’язової маси, що може призвести до хронічного збільшення швидкості обміну речовин у спокої. Потрібні додаткові дослідження, щоб оцінити зв'язок аеробних тренувань та силових тренувань та їх вплив на швидкість метаболізму в стані спокою як гостро, так і хронічно.