краще

Поділитися Фізичні вправи кращі за дієти при ожирінні серед дітей

Підпишіться на немовлят та багато іншого

Дитяче ожиріння не розуміє меж, або що те саме, шкідливі життєві звички нашої цивілізації досягають усіх країн.

Ми вже знали, що Іспанія була третьою світовою країною в рейтингу серед дітей із ожирінням після США та Великобританії, але, схоже, вона збирається приєднатися до клубу Аргентина оскільки, за даними Аргентинського товариства педіатрії, 31,5% дітей від 6 місяців до 6 років мають надлишкову вагу, а 10,4% з них страждають ожирінням. Ці цифри свідчать про те, що за останні двадцять років поширеність дитячого ожиріння зросла втричі.

Ми присвятили багато публікацій дієтам, порадам з питань харчування та книгам, останнє: метод Монтіньяка для ожиріння серед дітей. Дієта є важливим і необхідним методом контролю та профілактики, але дослідження щойно підтвердило, що воно не є найефективнішим.

Університет Леона, досліджуючи це питання, підтверджує це 5 годин на тиждень помірних фізичних навантажень допоможе запобігти ожирінню, оскільки вони значно покращують індекс маси тіла (співвідношення між вагою та ростом) у дітей.

Апріорі це здається не надто багато, але це вдвічі більше, ніж практикується сьогодні, тому що діти проводять від 3 до 5 годин на день за телевізором або за комп’ютером і лише від 2 до 4 годин на тиждень, займаючись спортом чи фізичними вправами. А фізичних навантажень лише в школі недостатньо.

Поділитися Фізичні вправи краще, ніж дієти при ожирінні у дітей