Різниця між звичайною (фінською) та інфрачервоною саунами полягає в тому, що в той час як у фінській сауні піч нагріває повітря до 70-100 градусів, в інфрачервоній сауні температура піднімається до 45-65 градусів за допомогою інфрачервоного випромінювача, що робить її більш доброзичливий до серця. Інфрачервоне світло - це випромінювання, подібне до складу сонячного випромінювання, яке проникає глибоко в шкіру і перетворюється в теплову енергію і досягає всіх органів.

Наслідки інфрачервоного саунування вже є предметом багатьох наукових досліджень, тому зараз ми маємо актуальну інформацію про нього. Зараз ми звернемося до сприятливого впливу на наше здоров’я.

Він споживає

У наш час ожиріння вже є популярною хворобою, і боротьба з ним відбувається різними способами, але також існує багато різних споживчих міфів, що не відповідає дійсності. Що, з іншого боку, вже доведено, і дивно, що за допомогою 30-хвилинної інфрачервоної сауни ми можемо спалити 600-800 калорій, до того ж комфортно, не втомлюючи рухів. Дослідження показали, що протягом певного періоду інфрачервоної сауни людський організм втрачає майже стільки ж калорій, скільки під час інтенсивних занять спортом. Коли інфрачервона сауна надає свою дію, тіло виробляє піт, щоб розсіювати тепло, тобто воно працює і одночасно виводить жири та шкідливі токсини. Через цей процес втрата ваги відбувається разом із втратою рідини.

Це виліковує проблеми з м’язами

Світло інфрачервоної сауни не тільки досягає поверхні шкіри, але і проникає в глибокі шари, впливаючи тим самим на температуру крові. Це змушує кров розсіювати тепло, що генерується, змушуючи розширювати судини, стимулюючи тим самим кровообіг. Посилений кровотік виводить токсини та відходи, що виробляються тканинами, а також забезпечує тканини свіжим киснем, сприяючи загоєнню м’яких тканин і м’язів. Наукові дослідження довели, що інфрачервона сауна благотворно впливає на скутість суглобів, розтягнення зв’язок, м’язові спазми. Як терапія регулярне вживання може полегшити або усунути більшість проблем з м’язами.

Це зміцнює імунну систему

Інфрачервона сауна зміцнює імунну систему, викликаючи глибокі промені світла, створюючи штучний стан лихоманки, проти якого організм змушений захищатися. Організм готується до можливого нападу хвороби, завдяки чому імунна система стає набагато сильнішою. Під час інфрачервоної сауни з організму виводиться значна кількість токсинів (таких як ртуть, нікель, цинк, свинець, нікотин, алкоголь, сірчана кислота тощо), що також підвищує стійкість нашої імунної системи.

Сердечний

Ефект кровообігу інфрачервоної сауни вже обговорювався раніше. В результаті більш інтенсивного кровотоку серце працює ефективніше, серцеві м’язи зміцнюються, а це призводить до збільшення несучої здатності всього тіла. Для тих, чия мета під час тренувань - не збільшити фізичний розмір м’язів, а напружити тіло, підвищити стійкість (або вже згадану втрату ваги), інфрачервона сауна може стати зручним рішенням, або чергуючи, замінюючи або просто доповнюючи тренування.

інфрачервоної

Допомагає при проблемах зі шкірою

Поширеною практикою в салонах краси є лікування целюліту за допомогою інфрачервоної сауни, оскільки це ефективно допомагає усунути целюліт. Целюліт складається з жиру, накопиченого під шкірою в сполучній тканині, і посилене виділення поту в інфрачервоній сауні також допомагає вивести це з нашого тіла. Інфрачервоне світло сауни і тепло від звичайного джерела світла та тепла проникають до шару шкіри втричі глибше (1 см).

Це не тільки допомагає усунути целюліт, але й ефективно лікує інші естетичні проблеми шкіри. Сприяє правильному всмоктуванню поживних речовин у шкіру, виведенню токсинів, прискорює загоєння ран, підвищує стійкість шкіри.

Позитивними ефектами його регулярного застосування є також свіжість, освіженість та підвищена працездатність. Це також може допомогти при психічних проблемах, таких як тривога, депресія та стрес. В даний час вони досліджують, чи може це також допомогти при алергічних скаргах, екземі та запальних захворюваннях. Рекомендовано для будь-якого віку.