Інгібуючий ефект споживання сої на рак молочної залози
Хоча низка експериментальних досліджень показала, що із сої продукти харчування та їх інгредієнти мають протиракову дію, споживання соєвої їжі підлітками та рак молочної залози зв'язок між ризиком не оцінювався жодним епідеміологічним дослідженням.
Кожному учаснику дослідження було запропоновано отримати всю конкретну інформацію про споживання їжі, а випробовувані мали вік від 13 до 15 років. Підлітковий вік - це період, коли тканини молочної залози найбільш чутливі до подразників навколишнього середовища, оскільки саме в цей період розвиваються молочні залози. THE із сої споживання їжі та ризик раку молочної залози вимірювали за допомогою логістичних моделей. Коефіцієнти шансів та 95% довірчий інтервал, розділені на використану нами логістичну модель, показали, що коефіцієнт шансів жінок, які соєвий споживаний, 0,35, що є найнижчим фактором ризику раку.
Суть в тому, що багато соєвий його використання в підлітковому віці знижує ризик розвитку раку молочної залози у дорослих. 5 дослідницьких інститутів у США та один у Китаї провели це опитування.
"Таємничі боби"?
Я вже не кажу про історію Янко Бабзема, хоча вона також має свою загадку. Згадування таємничої квасолі a чорна соя Я посилаюся. "Таємнича сила" повинна передувати діабет, він знижує рівень жиру та холестерину та утримує вагу під контролем. Південнокорейські дослідники годували щурів продуктами з високим вмістом жиру та високим вмістом холестерину, але деякі щури соєві боби отриманий як доповнення. Вони виявили, що щури, які отримували сою в якості добавки (10% сої), мали лише 50% своєї маси у порівнянні з щурами, які не отримували сою. Крім того, щури, які отримували сою, мали на 25% менше рівня холестерину та на 60% менше шкідливого холестерину.
Дослідження показало, що соя по-різному змінювала склад жиру. Ось чому існує думка, що чорна соя може запобігти ожирінню та діабету 2 типу.
Низький вміст цукру, велика кількість клітковини та низький вміст жиру - це три характеристики бобових культур, які приносять справжню користь нашому організму, оскільки вони сприяють нормальному транзиту кишечника (без проблем зі спазмами), забезпечують кращий контроль ваги (завдяки низькому вмісту жиру) і допомагає діабетикам контролювати рівень цукру в крові. THE чорна соя є чудовим замінником продуктів з високим вмістом крохмалю, таких як картопля та білий хліб (звичайно, в межах здорового харчування).
Прохолодні хвилі тепла? Як?
Коли місячні нарешті проходять (як правило, з початку 40-х до початку 60-х років), починається другий підлітковий вік; Я називаю це "юнацьким віком" через гормональні зміни, що відбуваються в організмі на такій "Голгофі". У деяких жінок подібні симптоми відсутні взагалі або лише дуже помірні ознаки. Мама «зіткнулася» з цими припливами у віці 43 років. Вона сказала, що «після операції на раку молочної залози у мене перестали менструації, і я відчула раптове прогрівання, незалежно від того, де я перебуваю або чим займаюся, супроводжуючись потовиділенням. Це тривало протягом 2 хвилин і, звичайно, з’явився після нерівномірних перерв ". Зараз йому 52 роки, але йому знадобилося близько 5 років. Мільйони жінок щодня переживають такі хвилі спеки. Більшість із них (75%) досягають місяців/років до настання або зникнення менопаузи.
Ось альтернативи:
Тренуйтеся регулярно! Це півгодинна швидка та енергійна прогулянка більшість днів тижня. Роблячи це, ви досягнете того, що теплові хвилі будуть не такими інтенсивними. Пийте достатньо води! Навіть якщо ви не спраглі, ви повинні випивати щонайменше 8 склянок чистої води на день. Якщо ви відчуваєте, що спалах блискає, пийте холодну воду, бо від цього вам буде краще.
Ефективні альтернативні добавки:
Японські жінки відчувають менше і слабкіші хвилі спеки, ніж американські чи європейські жінки. Чому так? Оскільки раціон японських жінок багатий соєю, 50-100 мг ізофлавону - це їх щоденне споживання. Наприклад, чашка приготовлена зелена соя Він містить 100 міліграмів ізофальвону і одну склянку тофу 50 мг.
На сьогоднішній день гормональна терапія все ще найкраще впливає на спалахи, але ця терапія не є широко показаною через ризик розвитку раку. Ми бачили споживання сої Найважливіші наслідки для нашого організму як жінки. Добре знати, що є щось природне, що може допомогти запобігти деяким нашим проблемам. Навіщо лікувати, коли це можна запобігти?