Тесляр Хайналка Беатрікс
Доведено, що кров людей, які харчуються здоровою веганською дієтою багато хвороб можна запобігти. У наведеному нижче списку детально розказано про переваги веганського життя, способи збалансованого здорового харчування для ідеального балансу.
Рак молочної залози. У країнах, де жінки їдять дуже мало або взагалі не містять м’яса та продуктів тваринного походження (молоко, сир, вершкове масло, яйця, м’ясо, риба), у них набагато нижчий рівень раку молочної залози, ніж у жінок, які споживають більше продуктів тваринного походження.
Остеопороз. Здоров’я кісток залежить від занадто великої або занадто малої кількості білка, правильного споживання кальцію, високого вмісту калію та низького натрію. Здорова веганська дієта як частина ідеальної дієти запобігає розвитку остеопорозу.
Фізичні переваги
Окрім того, що веганське харчування допомагає запобігти хворобам, має ряд фізичних переваг. Дізнайтеся, як веганська дієта робить ваше тіло сильнішим, красивішим та енергійнішим.
Індекс маси тіла. Декілька популяційних досліджень показали, що веганська дієта, яка є дієтою без м’яса, має нижчий ІМТ (індекс маси тіла).
Втрата ваги. Здорова втрата ваги - типовий результат для послідовників розумної веганської дієти. Веганська їжа виключає більшість шкідливих для здоров’я продуктів, які, як правило, викликають проблеми з вагою.
Енергія. Якщо ви будете дотримуватися здорової веганської дієти, то виявите, що ваш рівень енергії буде набагато вищим. Цей допис у блозі був представлений Happy Healthy Long Life, згідно з яким Тоні Гонсалес розпочав веганську дієту, а рівень енергії, що набирався, був набагато вищим, ніж у однолітків футболіста.
Здорова шкіра. Вживання горіхів та овочів, багатих вітамінами А та Е, відіграє велику роль у підтримці здорової шкіри, тому у веганів зазвичай приємніша шкіра. Багато людей, які переходять на веганську дієту, також спостерігають значне зменшення вад.
Більший термін служби. Кілька досліджень показують, що люди, які ведуть веганський або вегетаріанський спосіб життя, живуть в середньому на 3-6 років довше, ніж ті, хто цього не робить.
Запах тіла. Залишення молочних продуктів та усунення червоного м’яса значно зменшує запах тіла.
Неприємний запах з рота. У веганів часто спостерігається зменшення неприємного запаху з рота, в першу чергу через харчування рослин. Уникаючи молочних продуктів, ми можемо багато допомогти проти проблем з травленням, які, серед іншого, можуть вплинути на неприємний запах з рота.
Волосся. Багато людей, які дотримуються веганської дієти, повідомляють, що їх волосся буде міцнішим і виглядатиме здоровішим. Здоров’я веганів не тільки допомагає зсередини, але і приносить вражаючі результати зовні.
Цвяхи. У веганів набагато міцніші, здоровіші нігті, ніж у тих, хто дотримується інших харчових звичок.
Пеменструальний синдром. Коли жінки переходять на веганську дієту, багато хто стверджує, що симптоми ПМС набагато менш інтенсивні або проходять.
Мігрень. Здоров’я веганів супроводжується припиненням мігрені. Звичайно, якість споживання їжі сприяє розвитку мігрені.
Алергія. Зменшення, а потім пропуск молока, м’яса та яєць часто служить для полегшення алергічних симптомів. Набагато менше веганів бореться з цими проблемами.
Інші переваги
На додаток до переваг, згаданих вище, веганська дієта та спосіб життя також гарантують уникнення серйозних бактеріальних інфекцій. Вивчіть додаткові переваги веганського життя:
Тварини: Багато веганів встають на захист від забою тварин.
Навколишнє середовище: Рослини потребують значно менших ресурсів, ніж вирощування тварин. Vegan допомагає зменшити шкоду, завдану навколишньому середовищу за рахунок живлення рослин.
Калібацили: Це виникає у вигляді кривавої діареї, виявленої в зараженому червоному м’ясі. Маленькі діти та люди похилого віку, імунна система яких слабка, можуть спричинити надзвичайно болючі смерті. Під час веганської дієти можна уникнути повного ризику розвитку коліформних інфекцій та зараження їх, як сальмонела. Ще одне захворювання шлунково-кишкового тракту, спричинене продуктами тваринного походження - харчове отруєння сальмонелою - тісно пов’язане з наявністю коліформної палички.Найпоширенішим способом харчового отруєння сальмонелою є вживання сирих яєць або сирого курячого м’яса від заражених курей.
Світове продовольче забезпечення: Годування зерном призвело до зменшення кількості зерна, доступного для людей через джерело їжі тварини. Багато людей зголодніли і зголодніють, поки тварини, що живуть на одній їжі, потрапляють на бійню. Вегани допомагають відновити цей баланс.
Вживання гормону: Тварини отримували гормони, у світлі яких вони росли швидше (звичайна практика в м’ясній промисловості), це означає, що використовувані гормони потрапляють в організм людини. Доведено, що тварини, надуті гормонами, можуть спричинити розвиток пухлини у людини.
Антибіотики: Антибіотики часто додають у корм тваринам, що може призвести до стійкості бактерій.