Багато біологічних речовин, включаючи гормони та мінерали, беруть участь у підтримці цілісності нашої кісткової системи. Незважаючи на роботу всіх цих складних систем, остеопороз є однією з найпоширеніших причин переломів кісток, особливо у літньому віці. Що ми можемо з цим зробити? Вітамін К2 може запобігти остеопорозу?

лікування

Так звана втрата кісткової маси в постменопаузі - одне з найбільш підступних захворювань, яке загрожує жінкам: гормональні зміни після менструації спричиняють поступове зменшення кісткової маси, зменшення щільності, і часто, при найменшій травмі (можливо, без неї), вона розривається і перерви. Проводяться інтенсивні дослідження, щоб запобігти цьому, тому один із видів вітаміну К потрапив у центр уваги, а саме вітамін К2.

Яка користь від вітаміну К2?

Ця форма виявляється більш біологічно ефективною, ніж вітамін К1, присутня в кровообігу довший час, а також більш потужна. Крім усього іншого, вітамін К бере участь у ферментативному перетворенні білків, які відіграють певну роль у метаболізмі кісток.

Тому пошкодження кісток та остеопороз можуть бути одними з провідних симптомів хронічної нестачі вітаміну К.

Хоча вітамін К2 також присутній у деяких наших молочних продуктах (сир, ферментовані сири), вважається, що він достатньо малий, щоб мати справді корисний кістковий ефект.

Вітамін К2 може запобігти остеопорозу?

Щоб показати, що вітамін К2, який регулярно приймають у низьких дозах як квазідієтичну добавку, справді здатний зменшити симптоми остеопорозу та сам процес, так зване трирічне дослідження, в якому взяли участь понад 200 здорових жінок у постменопаузі. подвійне сліпе дослідження (коли ні пацієнт, ні лікар не знають, чи отримує пацієнт діючу речовину або лише плацебо).

Аналізи крові проводили на початковому рівні та один раз на рік, а також ретельний огляд щільності, ваги та цілісності певних ділянок кісток, найбільш уражених остеопорозом.

Що стосується результатів, результати вимірювань першого року ще не зробили великого прориву: окрім того, що організм, очевидно, поповнив запаси вітаміну К, користь від добавок вітамінів насправді не була переконливою.

Однак із місяцями корисні ефекти щоденного прийому низьких доз вітаміну К2 ставали дедалі виразнішими: розвиток якості кісток та стійкість активних жінок до остеопорозу ставали більш значними порівняно з контролем, тобто жінки, які отримували плацебо.

Чи необхідна дієтична добавка?

Виходячи з усього цього, доведено той факт, що регулярне вживання дієтичних добавок, що містять вітамін К2, має право існувати для профілактики постменопаузального остеопорозу та зменшення встановлених форм. Однак для цього потрібна стійка вітамінна добавка щонайменше на один рік. Як ця вигода працює для інших організацій (див. Не в постменопаузі), все ще досліджується.

Раніше гормони були основною основою лікування остеопорозу, проте інші види терапії брали на себе ініціативу через побоювання щодо безпеки гормональної терапії. Варіанти лікування остеопорозу