Чиста вода - це єдина їжа, яку нічим іншим не замінити, і існує безліч аргументів, чому це найдосконаліша рідина для організму. Вживання води натщесерце вранці також має свої сприятливі наслідки. Давайте розглянемо деякі з них!
70 відсотків людського тіла - це вода. Кожен орган, кожна клітина потребує води, внутрішньої гідратації нашого тіла. Після 6-8 годин сну метаболізм і природну детоксикацію організму можна розпочати з 2-3 децилітрів води. Вода очищає товсту кишку і покращує шанси шлунку засвоїти потрібні поживні речовини. Вживання великої кількості води змушує кишечник рухатися, тому велика склянка води натщесерце допомагає регулювати роботу шлунково-кишкового тракту і очищає організм від будь-яких відходів. Ранкова вода також важлива, оскільки в багатьох випадках зневоднення викликає нездужання та втому.
Японці кажуть, що починати день потрібно з чотирьох склянок води. Пити це не так просто, тому варто починати з 2-3 децилітрів, а потім поступово збільшувати кількість за 1-2 тижні.