Чоловіки зі збільшенням простати частіше сечовипускають, що часто боляче. Хоча більшість чоловіків страждає від старіння збільшення простати, точна причина все ще невідома.

простати

Вправи навряд чи сприятимуть збільшенню передміхурової залози, насправді лікарі часто рекомендують їх для полегшення симптомів та підтримки нормального способу життя.

Розуміння хвороби

Простата - це репродуктивний орган залози, який виробляє сперму, яка допомагає спермій рухатися під час еякуляції. Коли ця залоза збільшується, ми говоримо про доброякісне збільшення простати, ДГПЗ, яке робить сечовипускання болючим через посилений тиск на уретру. Найпоширенішими симптомами ДГПЗ є нездатність до сечовипускання, часте сечовипускання та хворобливе сечовипускання. Нелікована ДГПЖ часто призводить до проблем з нирками або сечовим міхуром.

Хоча точна причина доброякісного збільшення простати невідома, експерти кажуть, що це пов’язано зі зміною рівня деяких статевих гормонів.

Простата та фізичні вправи

Хвороби та природний захист простати

Лікарі часто рекомендують регулярні фізичні вправи як метод самовідновлення для лікування симптомів ДГПЗ, які зазвичай посилюються при бездіяльності.

Ходьба - це найбезпечніший вид аеробних вправ, який можна практикувати кожному круглий рік, будь то на відкритому повітрі або в приміщенні. Аеробні вправи працюють на найбільших м’язах тіла, змушуючи серце битися швидше та ефективніше, що покращує загальний стан здоров’я тіла.

Окрім ходьби, найпоширенішими аеробними формами вправ є сходження по сходах, танці, футбол, плавання, біг підтюпцем, їзда на велосипеді. Для ефективних і безпечних аеробних вправ вам потрібно робити вправи принаймні 30 хвилин більшість днів тижня. Ваш лікар може допомогти вам визначити оптимальну тривалість тренування для вашого здоров’я.

Зміцнення м’язів тазового дна

Чоловікам із збільшенням простати дуже допомагає серія щоденних вправ Кегеля, призначених для зміцнення м’язів малого тазу. Типова вправа Кегеля виконується лежачи з порожнім сечовим міхуром. Повільно підтягуйте м’язи тазового дна - або м’язи, що дозволяють тимчасово зупинити потік сечі - приблизно на три секунди. Розслабтеся на кілька секунд, потім повторіть вправу 2-3 і більше разів. Для досягнення найкращих результатів уникайте напруження м’язів стегна, живота або сідниць і під час фізичних вправ дихайте нормально.

Більшість чоловіків відчувають значне поліпшення стану через 4-6 тижнів після початку вправ. Сечовипускання стає легшим, нетримання сечі припиняється або покращується. Вправи Кегеля можна робити сидячи або стоячи.

Захист

Зверніться до лікаря, якщо ви підозрюєте, що у вас збільшена простата. Особливо, якщо у вас температура, біль у животі або кров у сечі.

Деякі ліки (антигістамінні, заспокійливі) можуть спричинити проблеми з сечовипусканням, але переходити на інші ліки або змінювати дозу можна лише з дозволу лікаря. Навіть фізичні вправи, схвалені лікарем, можуть бути небезпечними, якщо робити їх з неналежним доглядом! Уникайте ризику травмування, поступово збільшуючи інтенсивність вправ і припиняючи тренування, якщо відчуваєте біль, нудоту або запаморочення.!

Рекомендація до статті

Коли про це думати? Якими можуть бути ваші симптоми? Що може спричинити?

Якщо його не лікувати, дефіцит заліза стає дедалі важчим.

Тест PSA (простатоспецифічний антиген) був розроблений в 1970 році д-ром Річардом Дж. Абліном. Спочатку тест на рак простати - це рецидив.

У літніх чоловіків часто виникають проблеми із затримкою сечі. Здебільшого після декількох спроб ви можете лише спорожнити сечовий міхур. THE.

Самі чоловіки можуть багато зробити для підтримки здоров’я передміхурової залози. На що звернути увагу? Що ви можете зробити для збереження свого здоров’я.

Біопсія - це медична процедура, при якій клітини або тканини виводяться з організму для перевірки на наявність хвороб.

У першій половині свого життя він, мабуть, навіть не помічав, що у нього простата. Статеві органи розміром з горіх розташовані під сечовим міхуром та плодовим яйцем.

Нижче ми зібрали деякі поширені помилки щодо простати і намагаємось розвіяти їх короткими поясненнями.

Хтось у світі помирає від раку простати кожні дві хвилини, повідомляє Угорське товариство урологів. Пухлина стає прозорою якомога швидше.

У багатьох випадках доброякісна гіперплазія передміхурової залози взагалі не вимагає лікування, а в легких формах її можна усунути за допомогою ліків.