Дієта з низьким вмістом вуглеводів не тільки чудово підходить для схуднення, але й ефективніше зменшує ризик серцево-судинних захворювань, ніж дієта з низьким вмістом жиру, показало нове дослідження, про яке повідомляє India Today.

вуглеводами

Для порівняння ефективності двох дієт у дослідження було включено 148 чоловіків та жінок, жоден з яких не мав серцево-судинних захворювань або діабету. Деякі з них дотримувались дієти з низьким вмістом вуглеводів, а інші - під час дослідження.

Виходячи із значення ІМТ, усіх учасників вважали надмірною вагою. Через рік було встановлено, що ті, хто дотримувався дієти з низьким вмістом вуглеводів, втрачали більше ваги і мали більше зменшення маси жиру в організмі, а ризик серцево-судинних захворювань був нижчим, ніж у іншої групи.