Вправи, спрямовані на зміцнення центру тіла, а також на розтягнення м’язів, що компенсує багато м’язових дисбалансів. Тіло гарної форми, а гнучкість покращена.
Метод вправ Пілатес був розроблений для відновлення здорової постави та створення нових звичок, що дозволяють вільні рухи без надмірного напруження м’язів. Зміцнює тіло з його "середини".
У методі використовуються м’які, повільні вправи, що підвищують м’язовий тонус, розтягують тіло та збільшують силу та гнучкість суглобів та м’язів, які часто вкорочують та стягують. Це впливає на організм в цілому.
Він тренує не тільки основні групи м’язів, але й слабкі, а також м’язи, якими ми майже не користуємось. Це також чудовий засіб проти стресів у повсякденному житті.
Регулярні фізичні вправи знімають колючі болі в суглобах, болі в попереку, а також тіло ніби подовжується і худне.
Він підходить для будь-якого віку.
Практично займатися пілатесом означає вправлятись повільно, зосереджено та акуратно .
Ціна: 60 хвилин 15, - eur/індивідуальна година /