Втрата ваги через зміну життєво важливих звичок.
Що таке вправа для бірж?
Вправа за допомогою бірж, як Біржова дієта базується на принципи гнучкості, самостійності пацієнта та мотивації внести зміни та втримати їх вчасно.
Цей метод використовується дуже ефективно для допомоги людям, які хочуть схуднути, оскільки він служить для iВключіть у своє життя спортивні звички. Вправи за допомогою бірж застосовуються з людьми будь-якого фізичного стану, оскільки вони враховують рівень безпеки.
За допомогою цього методу, люди вибирають спорт відповідно до своїх смаків і враховують свої витрати з біржами вправ. За допомогою біржових таблиць вони можуть знати еквівалентність витрат калорій на різні види діяльності, а також їх інтенсивність.
Таким чином, коли професіонал рекомендує фізичні вправи, на замовлення обчислюється, скільки обмін вправ пацієнт повинен виконувати щотижня. Потім пацієнт вибере вправу, яку віддає перевагу, в межах рівня безпеки, і може легко накопичувати обмін, залежно від видів спорту, які він виконує.
Професіонал враховує характеристики пацієнта, Як вага і його фізичний стан. Таким чином, таблиці вправ стандартизовані, що значно спрощує призначення вправ.
Рецепт фізичних вправ біржами складається з cсуворі критерії безпеки пацієнта. Тому протокол використовується для визначення фізичного стану пацієнта та з критеріями направлення його до лікаря, який може оцінити зручність того, що він може виконувати фізичні вправи.
Що таке обмін вправами?
Технічно, обмін Чи він Аеробні фізичні вправи, в яких енергія, еквівалентна 1 MET, витрачається на одну годину.
Таким чином, Таблиці обміну вправами є стандартними для всіх людей. Щоб перевести обмін на витрачені калорії, слід враховувати вагу людини, яка його виконує.
Переклад в калорії робить професіонал, який призначив вправу. Таким чином, для пацієнта, який розглядає систему обміну як просту систему, що враховує виконану вправу, взагалі не виникає складності.