Заняття спортом мають багато переваг для здоров’я вашої шкіри. Але розтяжки є одними з найжорсткіших і найскладніших знаків, що розвиваються на шкірі. Вони складаються з рубцевої тканини і можуть охоплювати широкі ділянки шкіри. Багато людей розвиваються в регіонах, де часто набирають вагу, наприклад, стегна, стегна, сідниці, живіт та руки. Розтяжки ще можна лікувати, щоб зменшити і навіть усунути їх появу, але, на жаль, фізичні вправи не мають позитивного ефекту.

змушують

Причина розтяжок

Розтяжки виникають, коли маса тіла під шкірою швидко розширюється або стискається. Шкіра пристосована і може розтягуватися або стискатися відповідно до потреб організму, але іноді зміни маси тіла відбуваються настільки швидко, що шкіра не в змозі встигати. Це призводить до розтягування шкіри, яке пошкоджує її, і призводить до розростання рубцевої тканини - у разі збільшення маси тіла - або до того, що вона стає млявою і марною, коли жирові відкладення та м’язи швидко зменшуються. Операції, надмірний набір ваги та екстремальні дієти - найпоширеніші причини виникнення розтяжок.

Вправа для лікування

На жаль, фізичні вправи не визнаються такими медичними експертами, як MayoClinic.com, як метод лікування розтяжок. Вправи можуть допомогти змінити масу тіла, будь то нарощування м’язів для пухкої пухкої шкіри або спалювання жиру, щоб зменшити наслідки розтяжки для збільшення маси тіла. У цьому сенсі фізичні вправи можна використовувати для зменшення впливу розтяжок, але фізичні навантаження на існуючі розтяжки не впливатимуть.

Профілактика

Багато факторів впливають на ймовірність розвитку розтяжок. Важливо регулярно пити воду та забезпечувати вітамінами та мінералами, щоб тіло підтримувало шкіру пружною та пристосованою. Можливо, ви також захочете зволожувати шкіру щодня, якщо вважаєте, що у вас є ризик розвитку розтяжок. Але за даними MedicalNewsToday.com, регулярні фізичні вправи можуть допомогти регулювати вагу вашого тіла та запобігти надмірним збільшенням або втратам або в масі тіла. Це може зменшити ваші шанси на розвиток розтяжок.

Міркування

Хоча розтяжки не можна лікувати, фізичні вправи можуть насправді сприяти зростанню розтяжок, якщо ви швидко втрачаєте масу тіла. У більшості випадків цій проблемі сприяють фізичні вправи, коли людина дотримується невдалої дієти під час фізичних вправ протягом дня. Окрім зменшення дієтичних обмежень, зменшення або навіть припинення регулярних фізичних вправ може допомогти мінімізувати появу розтяжок на тілі.

Більше статей

Як зменшити розтяжки, спричинені вправами →