допоможе

Джерело фото: Uspesnazena.com

Прихильники традиційної китайської медицини вважають це будь-яке захворювання спричинене дисбалансом між елементами інь та ян, або втратою зв'язку та гармонії між внутрішніми органами. Непростим людям, які не мають знань у цій галузі, нелегко це зрозуміти. Але є також простий спосіб відновити рівновагу та гармонію, який не так вже й складно практикувати. Це називається «Золотий півник, що стоїть на одній нозі».

Вплив на тиск та більш серйозні захворювання

Виконайте цю вправу допомагає сконцентруватися і позбутися відволікаючих факторів тіла. Кров стікає до нижньої частини тіла, яка у неї є позитивний вплив на високий кров'яний тиск, діабет, остеопороз або атрофію.

Вплив також на загальні труднощі та психіку

Ця вправа також ефективний при головних болях, запамороченні, шумі у вухах, втраті рівноваги. Його регулярне впровадження дуже позитивно впливає на людей, які мають проблеми з неперевантаженістю кінцівок. Це також чудово зміцнює імунну систему. З психологічного боку, значно це підвищує впевненість і відновлює емоційну рівновагу людини.

Виконання вправ

Закрийте очі, тримайте руки розслабленими вздовж тіла, підніміть одну ногу і потримайте в такому положенні кілька хвилин. Обов’язково не відкривайте очей, бо в цьому випадку ви порушите зусилля організму щодо загальної фізичної та психічної рівноваги.

З самого початку просто затримайте кілька секунд на кожній нозі і повільно продовжуйте цей час до декількох хвилин. Вправа не є складним, і ви можете займатися ним щоранку після пробудження.

"Золотий півень" не тільки допомагає профілактика серйозних захворювань, але він має і позитив вплив на наявні захворювання, тому він підходить кожному.

Також прочитайте цю статтю: