У вас слабке обличчя і другий підборіддя? Не потрібно відразу кидатися під скальпель і витрачати гроші на пластичні операції.

вправи

Поділитися статтею

Спробуйте прості, але ефективні вправи. Ви також можете знайти першу допомогу в салонах краси, аптеках та перукарнях. Ці недоліки також можна замаскувати зачісками, макіяжем або одяганням.

Однак, перш ніж мати справу з набряклим обличчям і шиєю, подумайте про можливі причини.

- Нехай перевіряється щитовидна залоза. Його несправність також призводить до опухлого обличчя.

-Ожиріння на обличчі може бути проявом діабету, гормонального розладу або серцево-судинних захворювань.

- Ви п'єте достатньо води? У разі недостатнього режиму пиття організм навіть прагне утримувати воду, тому тоді набрякає.

- Остерігайтеся деяких речовин, які затримують воду в організмі. Прочитайте інструкції з експлуатації.

Вправи на подвійне підборіддя

Область шиї дещо невдячна, результати точно не прийдуть відразу. Однак вправи ніяк не вибагливі, їх можна робити і в транспорті, переглядаючи фільм або серфінгу в Інтернеті. Заняття спортом позбавлять не тільки осілого жиру, але і пухкої шкіри, яка виглядає не надто естетично.

- Притисніть пальці однієї руки знизу до підборіддя. Спробуйте відкрити рот проти їх тиску.

- Розтягніть м’язи на шиї, нахиляючи голову як можна краще. Але будьте обережні, щоб не відкривати рота. Потримайте на згині близько десяти секунд, а потім повільно поверніться назад, щоб голова не заплуталася. Повторіть вправу двічі.

- Ще одна вправа в уклоні. Не потрібно нахиляти голову так сильно, як у попередніх вправах. З нахиленою головою опустіть губи, як поцілунок. Тоді уявіть, що ваш партер схиляється над вами, але ви не можете його досягти, і вам потрібно підтягнутися і прикласти до нього губи. Саме так потрібно роздати принаймні десять поцілунків.

- Упертися ліктями в стіл і стиснути кулаки. Підтримайте ними підборіддя. Тримайте рот закритим, відпочивайте язиком на кліматі і намагайтеся штовхати його. Це також зрушить м’язи шиї. Потримайте десять секунд, потім розслабтеся і повторіть вправу п’ять разів.

Вправи для стрункішого обличчя

- Спробуйте посміхнутися якомога ширше, а потім відпустіть своє обличчя. Повторюйте щонайменше дві хвилини щодня. Ви практикуєте обличчя та інший підборіддя.

- Коли ви на самоті, висуньте язик і кричіть ААААА з повних легенів, поки затримаєте дихання. Це зміцнить м’язи всього обличчя.

- Швидко промовляйте букву Е. Розведіть куточки рота якомога далі в сторони. Це зміцнює підборіддя і обличчя.