Дружба в парі має важливе значення для її просування та зміцнення. Хороший спосіб це зробити, поділившись заходами разом. Це привабливо, якщо вам обом потрібно робити вправи для схуднення, але також прекрасний виклик, якщо ваш партнер з вами, щоб просто піклуватися про вас та мотивувати вас.

поділитися


Переваги виконання вправ для схуднення в парі

- Мотивація: Часто ми виправдовуємось, щоб робити вправи для схуднення, будь то через дощ, вологість, тому що я не одягнув відповідний одяг або болить живіт. Набагато легше прийняти рішення, якщо в цей час заохочують одне одного.

- Компанія: Багато разів ми не можемо знайти когось, щоб погуляти, покататися на велосипеді або в спортзал, і дуже нудно гуляти поодинці. Розмови під час занять втішають і змушують забути втому, спричинену фізичними вправами.

- Вартість і час: багато тренажерних залів мають знижки, якщо ви ходите з партнером, тож ви можете економити та інвестувати в спільні прогулянки. Робота зменшує час, який ви проводите з партнером, саме тому чудовий час для спілкування та спілкування, виконання вправ для схуднення.


Вправляйте ідеї для схуднення, які ви можете робити в парі

1- Танець: вивчити різні стилі, наприклад: танго, сальса, кумбія. Сприяє взаємодії з іншими парами та підвищує впевненість у собі.

2- Змішані види спорту: волейбол, футбол. Багато разів конкуренція в парі допомагає згладити ситуацію та покращити стосунки.

3- Ходьба, біг або їзда на велосипеді до нових місць. Залишення рутини поновлює нашу енергію та виробляє добробут, який впливає на наші стосунки з іншими.

4- Тренуйся в спортзалі, заохочувати одне одного для досягнення цілей щодо ваги та м’язової маси. Зверніть увагу, що розмови не заважають виконувати вправи для схуднення.

5- Змішані класи тае бо, кросфіт, бокс, козир - хороша альтернатива для знайомства з людьми, нових партнерів для тренувань або розваг пізніше.

6- Плавання або веслування: Вони можуть скористатися цим заняттям у вихідні дні відпочинку у місті чи країні, яких вони не знають.

7-вправи в парку або на пляжі: вони є чудовим варіантом поділитися з нашими дітьми також. Заходи на пляжі завдяки наявності піску збільшують складність та зусилля вправи.

8- Виконувати домашню роботу: фарбування, косіння газону, ретельне прибирання будинку. Завдання, які ми часто відкладаємо, передбачають значні витрати калорій, сприятливих для схуднення.

9- Вигул собаки: нашому вихованцеві також потрібні щоденні вправи, щоб схуднути і зберегти силу, то чому б не включити його в нашу прогулянку.

10- Розробіть режим вправ Спільна робота для спільного виконання у вигляді віджимань перед обличчям, тримання за руки або ноги для виконання присідань, а потім також розтяжка.