від GENIAL 12 серпня 2020 р., 15:00 9 Перегляди
Якщо ви сидите на дієті, але здається, що зайва вага не поспішає зникати або ж ваш прес не такий визначений, як хотілося б, пора включити у своє життя кілька простих, але ефективних вправ. Ви можете зробити деякі з них навіть на своєму ліжку або дивані. Наприклад, ви можете зробити перегляд телевізора більш цікавим (і ефективним!), Сидячи на м'ячі стабільності. Ви спалите втричі калорії, або приблизно тост з маслом і варенням.
Наступного разу, коли друг попросить вас допомогти їм переїхати, зробіть це! Це обов’язково займе у вас більше півгодини, тому ви спалите багато калорій! Трудомісткі домашні справи, такі як лопата снігу та подрібнення дров, видаляють калорійний еквівалент 1 граната. І якщо ви один з тих, хто живе у багатоповерхових квартирах, у вас є безкоштовний тренажерний зал прямо під ногами! Підніміться нагору і не почувайтесь винними щодо цього карамельного маккіато!