Нові дослідження показують, що рух ніг має вирішальне значення для здоров’я мозку; насправді, тренування м’язів ніг допомагає мозку виробляти нові нейрони, згідно з роботою, опублікованою в журналі Frontiers in Neuroscience. Отримані дані допоможуть дослідникам краще зрозуміти прогресування неврологічних та моторних нейронів.
Звичайно, як космонавти, так і люди, які тривалий час прикуті до ліжка, зазнають багатьох фізичних змін. З одного боку, або через відсутність сили тяжіння або постільного режиму, м’язи, як правило, скорочуються. Фактично, наука показала, що обмежена м’язова активність впливає на всі нервово-м’язові функції.
Зв’язок між рухом і мозку сильний
Ми знаємо, що моторна кора головного мозку надсилає сигнали до спинного мозку про скорочення певних м’язів. І, що цікаво, коли деякі ділянки мозку, що відповідають за рух, пошкоджені, мозок намагається «відремонтувати» себе нейропластичність, тобто здатність нейронів перепризначати свої зв’язки, змушуючи іншу частину мозку взяти на себе.
Це новаторське дослідження показує, що неврологічне здоров’я настільки ж залежить від сигналів, що надходять від великих м’язів ніг тіла до мозку, як і від вказівок від мозку до м’язів.
Останнім часом все більше досліджень зосереджується на впливі добровільної фізичної активності на здоров’я мозку. Наприклад, деякі дослідження показали, що фізичні вправи можуть викликати нейрогенез, це означає, що він може допомогти мозку формувати нові нервові клітини та протидіяти ефекту старіння на гіпокамп мозку, який є ключем мозку до пам'яті та обробки інформації.
Тепер у новому дослідженні розглядається вплив нервових стовбурових клітин на зменшення руху ніг. Нервові стовбурові клітини - це недиференційовані стовбурові клітини, які переростуть у нейрони або інші клітини мозку.
Дослідники, очолювані Раффаелою Адамі, з Міланського університету (Італія) провели експеримент з мишами, обмежуючи їх рух протягом 28 днів. Зокрема, задні ноги гризунів, але не передні, були знерухомлені. У них також була контрольна група мишей, які могли вільно пересуватися.
В кінці періоду дослідження вчені дослідили субвентрикулярну область мозку, ключову область для здоров'я нервових клітин (і місце, де нервові стовбурові клітини диференціюються в нейрони), виявивши, що обмеження фізичної активності зменшило нервові стовбурові клітини на 70% порівняно з контрольною групою. Крім того, миші, рух яких був обмежений, мали слаборозвинені нейрони.
Головний висновок нових висновків полягає в тому, що вправи для ніг, зокрема тренування з обтяженнями, «підказують» мозку виробляти здорові нейрони, які є ключовими для нашої здатності справлятися зі стресом та життєвими змінами.
Вправа повинна бути такого типу, що не піддається силі тяжіння: танці, ходьба, біг, підйом по сходах, гра в теніс та підняття тягарів - приклади вправ цього типу.
"Неврологічне здоров'я - це не вулиця з одностороннім рухом, в якій мозок каже м’язам" вставати "," ходити "тощо", - пояснює Раффаелла Адамі, керівник дослідження.
"Наше дослідження підтверджує думку, що люди, які не в змозі виконувати навантажувальні вправи, такі як лежачі пацієнти або навіть космонавти у тривалих поїздках, не тільки втрачають м'язову масу, але хімія їх тіла змінюється на клітинному рівні і навіть в системі. нервовий негативно позначається ", робить висновок Адамі.
Довідково: Raffaella Adami et al. Frontiers in Neuroscience (2018). DOI: 10.3389/finins.2018.00336