Хороша регулярність роботи кишечника необхідна для підтримки нашого організму в ідеальному стані. Іноді ритм життя, стрес і неправильна дієта означають, що ми його взагалі не отримуємо і майже не відвідуємо службу з ліквідації твердих побутових відходів.

туалет

Споживання клітковини є найкращим рішенням для усунення відходів, але в багатьох випадках цим видом їжі багаті волокна цього недостатньо, оскільки ритм настільки шалений, що шлунково-кишковий тракт стискається з нервами і страждає від свого виду. На даний момент багато людей використовують проносні та інші речовини, які не рекомендуються. Від Vitónica ми за вправи для живота, щоб мати можливість регулярно ходити в туалет.

Ми завжди пов’язуємо абс з розвитком м’язів. Звичайно, це вправи, які тонізують всю область живота, роблячи його сильнішим і демонструючи добре сформовані та дуже естетичні м’язи. Але абс може бути набагато більше, ніж вправою, просто спрямованою на розвиток м’язів, і в довгостроковій перспективі вони є важливою допомогою в кишковому транзиті.

Працюючи черевні преси, активізуються всі м’язи тієї частини живота, де знаходяться різні органи травлення. Різноманітність вправ, які ми робимо чинити силу на органи і змусити їх рухатися. Скорочення та розслаблення, необхідні для черевної порожнини, призводять до більшої рухливості кишечника, що прискорює рух стільця по кишечнику.

Загалом, люди, які регулярно практикують абс, мають менше проблем із запорами, ніж ті, хто зазвичай їх не робить, і це не тільки посилюють рухливість кишечника, швидше, вони значно покращують засвоєння їжі та використання поживних речовин, оскільки чистий кишечник робить їжу набагато кращою. На додаток до того, що допомагає нам краще виводити такі речовини, як ліпіди, які клітковина викидає з кишечника.

Імпульси, які ми здійснюємо на травну систему через черевну порожнину, безпосередньо впливають на рух самого кишечника для вигнання відходів. Очищення їх буде набагато більшим і швидшим, залишаючи деякі стіни без залишків і готовий засвоїти всі поживні речовини, які ми збираємось отримувати з їжею.

Відтепер ми повинні знати, що не лише черевними м’язами ми зміцнюємо цю частину тіла, але й значно покращуємо травлення на всіх рівнях. Тренування живота - це перш за все міра регулярності, яка дозволить нам ходити в туалет щодня, не мучачись за це.