У ході дослідження 22 дорослих сидячих людей із надмірною вагою пройшли два сканування мозку до та після 8-тижневого втручання.

Новий дослідження Тюбінгенського університету (Німеччина) показують, що крім користі для обміну речовин, настрою та загального самопочуття фізичні вправи також покращують роботу мозку.

роботу

В останніх дослідженнях дослідники виявили, що люди з ожирінням та надмірною вагою Вони схильні до інсулінорезистентності мозку, де він надає інформацію про поточний стан харчування, а також про решту тіла. Тому дослідники хотіли знати, чи можуть вправи покращити чутливість до інсулін в мозку та покращують пізнання у людей із зайвою вагою.

У новому дослідженні, проведеному доктором Стефані Куллманн, 22 дорослих сидячих людей із надмірною вагою або ожирінням (із середнім ІМТ 31) пройшли два сканування мозку до та після 8-тижневого втручання, включаючи їзду на велосипеді та фізичні вправи.

Функцію мозку вимірювали до і після використання інсулінового назального спрею для дослідження чутливості мозку до інсуліну. Також учасники тестувались на пізнання, настрій та периферичний метаболізм.

Незважаючи на те, що вправа призводила лише до граничної втрати ваги, функції мозку, важливі для метаболізму, «нормалізувались» лише через 8 тижнів.

фізичні вправи посилюють регіональний кровотік у важливих областях мозку для моторного контролю та процесів винагороди, які залежать від дофаміну, який є важливим нейромедіатором для засвоєння нових рухових навичок та навчання, пов’язаного з винагородою, і це дослідження показує, що фізичні вправи значно покращують пов’язану з цим функцію мозку.

Зокрема, в одній області, corpus striatum, був підвищена чутливість до інсуліну після 8 тижнів фізичних вправ, так що реакція мозку людини з ожирінням після фізичної підготовки нагадувала реакцію людини з нормальною вагою.

Цікаво, що чим більше поліпшення функції мозку, тим більше жиру на животі людина втрачає під час виконання втручання. З поведінкової точки зору учасники повідомляють про покращення настрою та зміни завдань, що, в свою чергу, є показником покращення виконавчої функції.

"Суть полягає в тому, що фізичні вправи покращують роботу мозку", - резюмує Куллманн. А підвищення чутливості до інсуліну в пов’язаних з дофаміном областях мозку за допомогою фізичних вправ може допомогти знизити ризик розвитку діабету 2 типу у людини, поряд із користю для настрою та пізнання ".

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами