Джерело фото: Shuttestock.com

переваги

Поки ви безумовно махаєте рукою на таких людей, читайте не лише мотиви, що змушують їх не робити публічних вправ, але й переваги, які, безсумнівно, мають фізичні вправи вдома.

Те, що хтось не відвідує тренажерний зал, не означає, що він не займається. Є люди, яким просто не подобається займатися в громадських місцях, навіть якщо вони для цього призначені. З різних причин - комусь соромно, іншим подобається, коли їм не потрібно адаптуватися до годин роботи у фітнес-центрах, або розклад в спортзалах, або примхлива погода, що просто відбиває багатьох затятих бігунів виходити на трасу.

І також потрібно думати про таких людей, як батьки, які просто не знають, що робити далі за роботою та доглядом за своїми дітьми. Є й такі бюджету вже не вистачає членам, щоб платити у фітнес-центрі.

Вас може зацікавити:

Вправи вдома, безсумнівно, мають багато переваг. Давайте підсумуємо найосновніші з них.

Заощадження грошей

Фізичні вправи вдома це майже нічого не коштує. Якщо не враховувати деякі допоміжні засоби, наприклад, килимок, маленькі гантелі або DVD з вправами, придатними для домашніх вправ. Якщо ви тренуєтеся вдома, то можете біля абонемента або біля входу у фітнес-центр економити до декількох сотень євро на рік. І, можливо, після перерахунку заощаджених членських витрат, вигідно інвестувати в кардіотренажер, який прослужить вам кілька років.

Економити час

Це одна з найбільших переваг домашніх вправ. Просто збережіть дорогу до спортзалу і назад.

Гнучкий графік

Ваш улюблений ранковий урок йоги перенесено на вечір, але тоді ви не можете? Як щодо занять йогою, коли ви, а не ваш інструктор можете? Немає нічого простішого, ніж ти отримати DVD або завантажити програму займатися йогою на планшеті.

Сам тренер

З вами не може статися, що ваш тренер поїхав у відпустку, несподівано захворів, має повний щоденник, або це просто несимпатично до вас. Ви самі тренер, і це, серед іншого також велика відповідальність, Тож ніяких виправдань. Ваш "тренер" у вашому розпорядженні цілодобово.

Джерело фото: Shutterstock.com

Конфіденційність

Якщо ви жінка, можливо, ви вже це пережили дурні погляди чи навіть коментарі деякі чоловіки в тренажерному залі. Їх, звичайно, було не багато, але, можливо, ви справді щось подібне зустрічали. Однак є також люди, які не відвідують спортзал, бо ходять просто соромно. Не лише тому, що вони не "бійці", але і в ідеї загальних злив. Абсолютна конфіденційність гарантуватиме вам вправи вдома.

Чекаючи інструментів

Також часто в спортзалі трапляється, що ви хочете двокілограмову штангу, але жодна з них не є безкоштовною. Або ви хочете побалувати себе кардіо на початку тренування, ну всі машини зайняті? Це ніколи не трапиться з вами вдома. Тільки щоб усі члени вашої родини раптом втратили домашнє завдання.

Чистіше середовище

Рука на серці, скільки насправді враховують гігієну? Чи траплялося вам у спортзалі, щоб хтось навіть не потрудився витерти змочені ручки після використання стаціонарного велосипеда? Якщо ви занадто страждаєте від гігієни, тренажерні зали вам точно не підходять.

Ніяких виправдань

Однак фізичні вправи вдома мають ще одну перевагу. Ви не можете вистояти за погану погоду, сором’язливість, затор по дорозі до спортзалу або розбиту машину. Не можна навіть дурити завищені членські внески і навіть те, що там не зовсім чисто. І тому ви просто регулярно займаєтеся.

Однак, якщо ви належите до ледачих людей і ви не можете «копатись», щоб займатися фізичними вправами, навіть якщо ви знаєте, що фізичні вправи є здоровими, вам краще піти в спортзал і передплатити щонайменше щорічний членський внесок. Це може змусити вас почати жити здорово. Домашні вправи мають багато переваг, але лише в тому випадку, якщо ми маємо сильна мотивація.

Будьте в курсі всього, що вас цікавить. Читайте новини та цікаві речі зі сфери здоров’я, краси та способу життя.