Поділіться
У людському тілі стільки м’язів, і ми навіть не знаємо їх усіх, бо сприймаємо їх як належне. Але коли людина зосереджується на втраті ваги та фізичних вправах, вона знає їх усіх. Ви не повірите, але ви можете мати м’язи де завгодно на своєму тілі.
Тож коли ми худнули і займались спортом, з приходом літа всі почали чесно робити м’язи живота, щоб позбутися покришок на животі. Але живіт не такий ефективний, інакше вам довелося б зробити їх величезна кількість, щоб досягти бажаних результатів. Також вірно, що черевні преси повинні вміти робити правильно. Недостатньо просто лягти на землю, зігнути коліна і зробити нахили. При погано виконаних черевних пресах ви можете відчути біль у спині, яка може не вщухати. Натомість спробуйте вправи на плоский живіт, вправи на тонку талію, вправи на живіт тощо.