Прокинувшись, багато випивають чашку кави на сніданок. Тим не менше, Є багато переваг гарячої води з лимоном, особливо взимку. Цей чудовий замінник кофеїну легко готується: сік половини лимона в чашці теплої води.
Внутрішні переваги вживання лимонної води
Гаряча вода з лимоном, випита натщесерце, може бути дуже корисною для вашого організму. Серед найважливіших переваг:
Зміцнює імунну систему
Це пов’язано з тим, що лимон багатий вітаміном С і допомагає боротися із застудою. Крім того, це джерело калію, який стимулює функції нервів та мозку, а також контролює артеріальний тиск. Здається, обидва вітаміни С демонструють ефективність імунної системи в різних дослідженнях, проте потрібно більше.
Врівноважує рН
Кажуть, що лимон знижує кислотність організму, оскільки це одна з найбільш лужних продуктів, що існують, оскільки, хоча він лимонний, він не створює кислотності. Однак наукових доказів на цей рахунок немає, тому найкращим у цих випадках є Зверніться до медичного працівника, який допоможе нам у цьому питанні.
Допомагає схуднути
Кажуть, що це допоможе вам схуднути та боротися із сильним голодом та занепокоєнням завдяки пектиновій клітковині. Якщо ви дотримуєтеся більш лужної дієти, ви швидше схуднете. Однак наразі недостатньо наукових досліджень, що підтверджують цю інформацію, тому ми рекомендуємо звернутися до фахівця або дієтолога забезпечити нас дієтою відповідно до наших потреб.
Сприяє хорошому травленню
Кажуть, що вживання води з лимоном допомагає розщеплювати їжу, оскільки сприяє виробленню жовчі завдяки лимонній кислоті, прикріпленій до різних ферментів в організмі. Кажуть, що це також зменшує запори та печію наукових досліджень з цього приводу немає.
Лимон - чудовий сечогінний засіб
Згідно з експериментальним дослідженням, проведеним на тваринах, лимонний сік "має сечогінну та салуретичну дію, що нагадує фуросемід, крім того, що злегка підлужує сечовипускання", тобто служить для очищають організм і вивільняють токсини легше, досягнення міцного здоров’я в сечовивідних шляхах.
Полегшує проблеми з диханням
Попри наукових досліджень з цього приводу немає, У народі кажуть, що завдяки суміші гарячої води з лимоном можна позбутися від інфекцій грудної клітки і зупинити кашель, і що це корисно при астмі та алергії.
Чи добре пити гарячу лимонну воду вранці? Додаткові переваги
На додаток до властивостей і переваг, перелічених вище, випивання склянки цього препарату щоранку допоможе вам:
Очистіть шкіру
Оскільки вітамін С зменшує зморшки та плями, він виводить токсини з крові, що спостерігається на шкірі. Можна наносити безпосередньо на обличчя для поліпшення його зовнішнього вигляду.
- Освіжити подих
Поширена думка, що лимон також корисний при зубному болю та гінгівіті. Будьте обережні, оскільки кислота в лимоні може в свою чергу розмити емаль зубів. Однак, оскільки останніх наукових досліджень на цю тему немає, найкращі зверніться до лікаря-спеціаліста, щоб він поставив нам правильний діагноз та лікування.
Викиньте звичку пити каву
Нарешті, сказано, що вживаючи лимонну воду вранці, у вас буде менше бажання кофеїну або сніданків, завантажених цією сполукою, і ви почнете день більш здоровим.
- Насправді добре пити воду з лимоном натщесерце
- Це саме кількість води, яку ви повинні випити, якщо хочете схуднути - Канал 12 Сальвадору
- Найкращі програми для питної води, не забувайте!
- Ось чому недостатня кількість води робить вас глупшим Business Insider
- Це точна кількість води, яку ви повинні пити, якщо хочете схуднути. Новини, інформація та