програми

Пийте воду і зволожуйте це є фундаментальним для життя, як люди, тварини, так і рослини. Насправді наше тіло складається приблизно з дві третини води, і якщо його не зволожувати, це може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям.

Як довго може бути людина не випивши ні краплі Він варіюється залежно від різних факторів, таких як вік, загальний стан здоров'я та погодні умови, серед інших. Однак більшість експертів сходяться на думці, що цей час вже близько приблизно від двох до п’яти днів. Тепер, якщо ви ніколи не хочете впадати у ці крайнощі, сьогодні на TuAppPara ми рекомендуємо використовувати додаток для пиття води. Ви хочете знати, як вони працюють? Продовжуйте читати!

Вам також може сподобатися…

  • Ви пробували найкращі програми для пиття під час гриз друзями?
  • Не пропустіть найкращі додатки для вина насолодитися цим напоєм богів.
  • Якщо вас турбують ті зайві калорії, які ви можете вживати, тримайте їх на відстані програми для підрахунку калорій -.
  • Дуже важливо залишатися зволоженим, особливо якщо ми використовуємо будь-яке з них запущені програми.

Зміст

Найкращі програми-нагадування про те, щоб пити воду щодня

Іноді ми приступаємо до роботи або займаємося якоюсь діяльністю, яка нам подобається, і, будучи настільки зосередженими, ми навіть не пам’ятаємо пити воду. Це просто рішення! Для цього ми вам покажемо найкращі програми для нагадування пити воду так ви зможете завжди бути здоровими та зволоженими. Ось і ми!

Нагадування пити воду: Попередження та запис

За допомогою цього інструменту ви дізнаєтесь скільки води потрібно пити залежно від ваги. Насправді, споживання води відіграє ключову роль у втраті ваги, як і інші програми для схуднення. Він має різні варіанти налаштування, тому ви можете регулювати суму якщо ви тренуєтеся або живете в жаркому кліматі.

Більше того, ви також можете налаштувати кількість чашки або пляшку в якому ви зазвичай п'єте і стежите за споживанням. Дозволяє класти всі нагадування вам потрібно і зв’язати його з Google Fit. Крім того, це дасть вам всілякі поради щодо зволоження.

Ви можете завантажити його з абсолютно безкоштовно на Android. У ньому немає інвазивної реклами, і якщо ви хочете отримати доступ до більшої кількості функціональних можливостей, ви можете підписатися на версію Pro.

Aqua Alarm: пийте воду щодня

Aqua Alarma - це інструмент, за допомогою якого ви можете відкоригуйте свою добову мету щодо води Y заплануйте нагадування, які ви хочете. Але це ще не все, але ви також можете включити ті види напоїв, які вам найбільше подобаються, такі як чай, кава чи соки, серед інших.

Протягом усього процесу чарівний персонаж буде супроводжувати вас це мотивуватиме вас у ваших досягненнях і введе вас у звичку за лічені дні. Ви також можете отримати нових персонажів, досягаючи своїх щоденних цілей. Він доступний як безкоштовно на iOS та Android. Видаліть рекламу за допомогою версії Pro!

Водний щоденник: нагадування та лічильник

Водний щоденник допоможе вам визначити свою щоденну мету система, де ви повинні реєструвати кожне споживання води що ти робиш протягом дня. Ти можеш створити всі нагадування ви хочете і бачите на графіках, скільки ви випивали щодня, щоб оцінити свій прогрес.

А ви хотіли б поділитися своїми досягненнями зі своїм лікарем чи своєю родиною? Ви можете одним клацанням миші надсилати журнали електронною поштою. Як бачите, дуже простий додаток, який виконує свою місію і є абсолютно безкоштовно. Найкраще з усіх? Ви можете синхронізувати його з вашим Apple Watch!

Якщо ви хочете, щоб все було записано, і ви хочете надсилати свої справи сім’ї, спробуйте найкращі програми календаря для свого мобільного!

Не забувайте пити воду

Ця програма розповість вам, якою є ваша щоденна мета з ваших даних про стать та вагу. Ви можете вибрати розмір вашої улюбленої склянки або кружки та включити деякі з 20 додаткових напоїв, таких як кава або чай. Весь прийом може бути зареєстрований таким чином, що на основі ваших даних, буде створена статистика в якому ви можете переглянути свій прогрес.

З іншого боку, вибирайте коли ви хочете мати свої нагадування і це не заважатиме вам вночі. Єдиний мінус - це досягнення щоденної мети, не дозволяє додавати більше води. Для всього іншого це чудово і абсолютно безкоштовно! Це ексклюзивно для Android.

Аквалерт

Aqualert - це програма, доступна на iOS та Android, основною функціональністю якої є це синхронізується із програмою Health і Google Fit. У ньому ви можете визначити рекомендований рівень споживання води відповідно до вашого стать, вага та фізичні навантаження. Виберіть кількість улюбленої склянки!

Ви зможете побачити свою еволюцію через графіку, А якщо вам потрібна додаткова мотивація, Aqualert винагороджує вас за ваші досягнення. Ви також матимете можливість додати свої сповіщення, без спрацьовування будильника вночі. Він безкоштовний і має преміум-версію з додатковими функціями та без реклами.

Plant Nanny²: чарівне нагадування про воду

Він має дуже чарівний інтерфейс, щоб мотивувати вас. Його експлуатація дуже проста: кожен раз, коли ви п'єте воду ви будете поливати рослини, так ви побачите, як вони ростуть, поки ви гідратуєте.

Встановіть свою щоденну мету залежно від ваги та фізичної активності та налаштуйте кількість улюбленої кружки. Ви зможете побачити всю свою еволюцію через статистику. Оцінка вище 4,5 в Google Play (Android) та App Store (iOS) є абсолютно безкоштовною. І якщо ви хочете більше рослин, у вас також є можливість придбати їх. Звичайно, його інтерфейс доступний лише англійською мовою.

iHydrate

Ти можеш відрегулюйте своє денне споживання та вказати суми. У ньому ви можете вести облік випитої води завдяки статистика та графіки які генеруються. Однією з його сильних сторін є те, що ця статистика можна експортувати у форматі CSV щоб їх відправити.

З іншого боку, якщо вам потрібно налаштувати напої, такі як домашні смузі, ви можете придбати цей варіант. Так само, можна безкоштовно вводити інші напої такі як соки, кава, пиво або вино. iHydrate є ексклюзивно для iOS і коштує 3,49 євро. Новий і простий інструмент, який ви можете синхронізувати з вашим Apple Watch.

Чому важливо пити воду?

Існує дуже багато причин, чому важливо залишатися зволоженим, і ви можете легко це зробити за допомогою цієї додаткової допомоги. З цієї причини зараз саме час сказати вам найважливіші переваги, так що візьміть на замітку, йдіть за водою!

    Допоможіть поліпшити імунну систему. Зменшити ризик раку сечового міхура або товстої кишки. Уникайте головний біль. Регулює та підтримує правильна температура тіла. Допоможіть вивозити органічні відходи через сечу та піт. Зменшити ризики серцевих захворювань. Полегшує транспортування необхідних клітинам поживних речовин. Запобігає появі від проблем з нирками, таких як камені в нирках. Допомагає підтримувати завдяки змащуванню здорові суглоби. Бере участь у травленні, зменшення шансів запору. Збільшує слину та поживні речовини, що містяться в ній, уникаючи проблем такі як порожнини або інші захворювання порожнини рота. Допоможіть захищають чутливі тканини людського тіла. Покращує фізичні навантаження і продуктивність. Це дозволяє втрата ваги. Підтримує шкіру зволожений, гладкий і здоровий. Робить збільшення блиск і здоров’я нігтів і волосся.

Скільки води слід пити на день?

Питна вода є одним із основні звички для здорового життя, так само, як і здорове харчування. Останнього також можна досягти завдяки застосуванню щодо харчування. Що стосується води, то скільки становить рекомендована кількість?

Ви, напевно, чули про два літри на день (або вісім склянок). Але чи це рекомендована сума для всіх? Відповідь не є унікальною, але залежить від певних факторів. У цьому сенсі ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я) ніколи не давав пити певної кількості води.

Так само, слід враховувати та гідратацію походить не тільки з рідкої води що ти береш, але необхідно додати вміст води в інших напоях та саму їжу. Яскравим прикладом цього є фрукти та овочі, які в основному складаються з води.

З іншого боку, Національні академії наук, техніки та медицини вказують приблизну кількість води, яку повинен пити дорослий. Для для чоловіків це 3,7 літра на добу, а для жінок 2,7 літра. Ця рекомендація включає як рідку воду, так і воду, яка потрапляє через їжу та інші рідини.

Однак ці дані є приблизними, так що для регулювання рекомендованої кількості води вам доведеться враховувати різні фактори. Деякі з них - це вага, рівень фізичної активності, погодні умови місця проживання, якщо вони страждають від будь-яких проблем зі здоров’ям або якщо вони вагітні або годують жінкою, серед інших.

Словом, важливо дотримуватися здорового харчування та пити все необхідне, щоб ніколи не спрагнути. Що ще, вода не відгодовується.

Довідкові посилання:

Кредити на зображення: Pixabay

Фізик за освітою та письменник за фахом, я поєдную ці дві пристрасті, пишучи корисний зміст, пов’язаний з наукою та технікою. Насолоджуючись життям, намагаючись зробити все, щоб мати кращий світ.