Більшість людей починають свої ранки з гарячого чаю або кави, щоб полегшити пробудження. З наступних причин, можливо, ви захочете відкласти каву або чай і замість цього випити теплої води.
Стимулює травлення
Велика чашка теплої води вранці допомагає очистити наш організм від токсинів, а також пришвидшує травлення. Хоча холодна вода, вживаючись під час їжі або після неї, здатна затвердіти жири і створювати жирові відкладення в кишечнику, тепла вода допомагає нашому шлунку розщеплювати їжу. Тому випити його частину варто не тільки під час пробудження, але і після їжі.
Це допомагає, якщо у нас запор
Якщо ви боретеся з повільним спорожненням кишечника, випивайте вранці натщесерце велику кількість теплої води. Він стимулює дефекацію, а також сприяє виведенню з організму відходів. Якщо використовувати цей метод, нормальна робота кишечника відновиться протягом декількох днів.
Знімає біль
Вживання теплої води заспокійливо впливає на м’язи живота, тому воно може негайно допомогти, якщо ви боретеся з менструальними спазмами або м’язовими спазмами. Це пояснюється тим, що гаряча вода стимулює кровотік, тим самим розслабляючи спазматичні м’язи. На додаток до спазмів у животі, головний біль також можна лікувати напоєм.
Це допомагає позбутися зайвої ваги
Багато дієт пропонують розпочати свій ранок зі склянки теплої води. Це підвищує температуру тіла і тим самим стимулює обмін речовин, що дозволяє нам спалювати більше калорій. Тепла вода також стимулює роботу нирок і шлунка. Якщо ми крім води також споживаємо лимон, ми можемо збільшити процес розщеплення жиру в організмі.
Покращує кровообіг
Склянка теплої води допомагає розчинити жирові відкладення в судинах і очищає організм від токсинів, тим самим посилюючи кровообіг. Як результат, наші м’язи також легше розслабляються, оскільки до цих областей надходить більше крові.
Це уповільнює старіння
Передчасне старіння також можна запобігти, починаючи з дози теплої води щоранку. Це виводить токсини з нашого організму, а також підвищує еластичність клітин шкіри.