Слідами Ноя! Ще в античні часи були люди, які приділяли багато уваги, виходячи зі своїх «прожитих» років життя. Такими були кілька біблійних постатей. За деякими джерелами, Ной та Адам, можливо, сотні років насолоджувались красотами земного життя. Звичайно, ці цифри викликають великі сумніви, але давайте залишимося на базі реалій і подивимось, що «справжнє велике [...]
Слідами Ноя!
Ще в античні часи були люди, які приділяли багато уваги, виходячи зі своїх «прожитих» років життя. Такими були кілька біблійних постатей. За деякими джерелами, Ной та Адам могли сотні років насолоджуватися красотами земного життя. Звичайно, ці цифри дуже сумнівні, але давайте залишимося на основі реалій і подивимось, у чому секрет “справжніх великих вижилих”.
Компанія з понад сотні людей
У багатьох частинах нашого світу існують етнічні групи, які живуть довше середнього. Одна така етнічна група живе в регіоні Кавказу, інша - в Еквадорі поблизу Екватора, третя - в долині Хунза в Пакистані, а четверта - на острові Окінава в Японії. Дослідники роками вивчають життя та харчові звички цих етнічних груп. Помічено, що питна вода найдовше живучих народів світу багата мінералами. Їх питна вода надходить із чистих льодовикових потоків, багатих мінералами. Але інші цікавинки були виділені медичними біологами.
Секрет хунів: абрикос
Між казковими гірськими хребтами Гімалаїв, на кордоні Індії та Китаю, подалі від шкідливого впливу цивілізації, живуть гунни. Дослідники довгий час вивчали життя гунів, оскільки у них незнайома концепція високого кров’яного тиску та раку. Їх середній вік становить від 90 до 100 років. Гунни ведуть «вільний від цивілізації» спосіб життя, споживаючи фрукти та овочі в сирому вигляді, не вживаючи м’яса або рідко вживаючи його. На столі гуннів багато зерен, які, за їх словами, також сприяють збереженню їх здоров’я. Але головний їх «секрет» - абрикосова кісточка, яка протягом століть була для них справжнім скарбом. Використовується не тільки м’ясо персика, але і ядро, яке подрібнюється в порошок і пресується в олію.
Окінави та кораловий пил
Окінавці живуть на казковому острові поблизу Японії. Вони також славляться своїм довголіттям. Кілька дослідників вже вивчали цю етнічну групу, де тривалість життя при народженні становить сто років. Їх "таємниця" полягає в коралових рифах, які "будують" і оточують їх острів. Це т.зв. скам'янілі корали зустрічаються майже скрізь, на їх сільськогосподарських угіддях, у їжі для тварин і навіть споживаються самими людьми у вигляді коралового піску. Після тривалих досліджень дослідники виявили, що кораловий порошок містить понад 70 видів мінералів та мікроелементів. Структура мікроелементів дуже сприятлива для здоров’я, оскільки всмоктується за короткий час, потрапляючи в шлунок. Кораловий порошок має високий вміст іонів кальцію і магнію, тому він має чудову лужність і благотворно впливає на обмін речовин в організмі.
Ось так можна прожити сто років!
- Уникайте куріння та надмірного вживання алкоголю.
- Не напружуйтесь якомога більше і після важкого дня спробуйте розслабитися: йога, медитація, рух.
- Зверніть увагу на свій раціон - уникайте тваринних жирів, солоної їжі і щодня їжте овочі та фрукти
- Вправи регулярно: три або одну годину на тиждень по півтори години