Вони не поститься, але приділяють багато уваги тому, що і скільки їжі потрапляє на тарілку - тепер ви можете позбутися методів схуднення найсексуальніших актрис років сорока! Дженніфер Лопес Співачка-актриса, відома своїм гарячим голосом і жіночною фігурою, після народження своїх близнюків сіла на більш серйозну дієту: вона щодня підбирає сніданок, обід і вечерю, щоб їх калорійність не перевищувала [...]

Вони не поститься, але приділяють багато уваги тому, що і скільки їжі потрапляє на тарілку - тепер ви можете позбутися методів схуднення найсексуальніших актрис років сорока!

схуднення

Дженіфер Лопес

Відома своїм гарячим голосом та жіночною фігурою, співачка-актриса сіла на більш серйозну дієту після народження своїх близнюків: вона щодня підбирає на сніданок, обід і вечерю, щоб їх калорійність не перевищувала тисячі чотириста ккал загалом. Найчастіше на вашу тарілку кладуть пісне м’ясо на грилі, але замість смаженої картоплі ви завжди їсте свіжий салат як гарнір. Латиноамериканська красуня також п’є багато зеленого чаю - цей смачний, багатий антиоксидантами напій не тільки захищає ваше здоров’я, але й пришвидшує розщеплення жирових клітин та метаболізм організму завдяки активним інгредієнтам. І якщо вовчий голод спалахне під час більш напруженого періоду, покладіть кілька крапель насіння грейпфрута у два децилітри води і поглиньте цю суміш - грейпфрут зміцнює вашу імунну систему та знижує апетит завдяки своєму гіркому смаку.
Порада щодо вправ: Звичайно, фізичні вправи не можна залишати поза повсякденним розпорядком Дженніфер Лопес - він тренується на біговій доріжці щонайменше сорок п’ять хвилин на день і кілька разів на тиждень ходить на заняття крав-сам. І звичайно найголовніше: кожен другий день ви тренуєтеся зі своїми танцюристами на вистави.

Кортні Кокс Аркетт

Раніше зірка серіалу "Добрі друзі та бруд" досягла найвищого рівня на дієті за кров'ю, але за останній рік він позбувся жирових прокладок завдяки дієті pelaeotech, яка стає все більш популярною в Америці. Актриса харчується три рази на день, але в її раціон входять лише свіжі овочі та фрукти, нежирні молочні продукти та птиця або морська риба на грилі. Крім того, дієта дозволяє перекушувати три рази на день - якщо голодний, Кортні жує кілька очей мигдалю або волоських горіхів, але часто позбавляє голоду свіжим виноградом або батончиками мюслі без цукру.
Порада щодо руху: Принцип Кортні полягає в тому, що якщо хтось регулярно рухається, він буде менш помітним з роками. тому сорокап’ятирічна актриса щодня бігає та займається йогою, а також кілька разів на тиждень грає в теніс.

Демі Мур

За останні роки Демі Мур випробувала незліченну кількість дієт - від дієти Аткінса до дієти «Зона»: однак зараз вона намагається позбутися зайвих кілограмів, споживаючи сиру їжу. Актриса підбирає різні овочі та фрукти, щоб її організм отримував з них усі важливі вітаміни, але вона вживає все менше і менше м’яса та молочних продуктів. І якщо вам потрібно швидко скинути кілограм-два протягом двох-трьох днів для кінопоказу чи церемонії нагородження, скористайтеся хитрощами Кортні Лав та Бреда Пітта: приготуйте собі «смузі» з півлітра води, цілого лимонного соку, столова ложка меду і стільки ж кленового сиропу і таким чином замінює один прийом їжі на день.
Порада щодо руху: Все ще сексуальна актриса любить рухатися на свіжому повітрі! Влітку він катається по кілька годин на день, а взимку любить один із своїх улюблених видів спорту, катання на лижах - ретельно опрацьовує ноги та сідничні м’язи обома формами рухів.!