Не раз ми неодноразово стикалися з важким завданням вибору що приготувати для приготування, але перш за все - шукати підготовка, яка не займе багато часу на кухні і в той же час дайте нам смачні страви, щоб відпочити після довгого дня. Тому ми вибрали цей вишуканий рецепт вівсяних млинців з морквою що напевно допоможе вам у ті дні, коли ми дуже зайняті або поспішаємо піти.
Серед його інгредієнтів ми можемо скористатися переваги, які дає нам кожен із інгредієнтів використовується в цьому рецепті. Наприклад, овес допомагає контролювати рівень цукру в крові, особливо для людей з діабетом. До того ж це так ідеальне доповнення для схуднення, покращують травлення, знижують рівень холестерину, а також покращують нервову систему та кальцифікацію кісток.
Пов’язані новини
Зі свого боку, морква є чудове джерело поживних речовин як вітамін А та каротиноїди, а також такі мінерали, як калій, фосфор, магній, йод та кальцій. Завдяки своїм властивостям він є необхідним елементом для поліпшити зір, здоров'я мозку та нервової системи, запобігає раку, покращує травну систему, запобігає передчасному старінню і навіть захищає від серцево-судинних захворювань.
Вівсяні млинці з морквою
Інгредієнти:
Пов’язані новини
1/2 склянки вівсяних пластівців
3 моркви, очищені від шкірки і натертої на тертці
2 зубчики часнику, подрібнені
1/2 подрібненої цибулі
1/2 склянки тертих свіжих сирів
1/4 пучка петрушки подрібненої
1/2 склянки гарячої води
Сіль і перець за смаком
Підготовка:
У миску або миску покладіть овес, моркву та воду, сіль і перець і за допомогою ложки перемішайте всі інгредієнти. Дайте йому відпочити приблизно 15 хвилин. Тим часом на сковороду додаємо столову ложку рослинної або оливкової олії і обсмажуємо цибулю і часник на середньому вогні близько двох хвилин, або поки цибуля не стане трохи прозорою. Зніміть з вогню і додайте ці інгредієнти до першого приготування.
Після готовності додайте тертий сир, петрушку та яйце, продовжуйте перемішувати до тих пір, поки всі інгредієнти не будуть ідеально змішані і на яйці не залишиться слідів. У сковороду, яку ми вже використовуємо, ми помістимо крапельку олії і за допомогою ложки або руками сформуємо млинці середнього розміру; поставте млинці смажитися приблизно на 3 хвилини або поки вони не почнуть здаватися золотисто-коричневими, переверніть їх і продовжуйте готувати ще дві хвилини.
Подавайте свої млинці та додайте до них салат із салату або, якщо хочете, трохи смаженої квасолі. - Насолоджуйтесь!
- Рецепт млинців з вівсянки та гороху 【Блог HSN】
- Сім рецептів морквяного торта приготувати за кілька хвилин
- Рецепт хліба; бімбо; з низьким вмістом вуглеводів, ви смієте спробувати, як приготувати цю страву
- Простий рецепт енергетичних батончиків з вівса та фініків
- Зелена квасоля та приправлена морква рецепт ✅