рецепт

Не раз ми неодноразово стикалися з важким завданням вибору що приготувати для приготування, але перш за все - шукати підготовка, яка не займе багато часу на кухні і в той же час дайте нам смачні страви, щоб відпочити після довгого дня. Тому ми вибрали цей вишуканий рецепт вівсяних млинців з морквою що напевно допоможе вам у ті дні, коли ми дуже зайняті або поспішаємо піти.

Серед його інгредієнтів ми можемо скористатися переваги, які дає нам кожен із інгредієнтів використовується в цьому рецепті. Наприклад, овес допомагає контролювати рівень цукру в крові, особливо для людей з діабетом. До того ж це так ідеальне доповнення для схуднення, покращують травлення, знижують рівень холестерину, а також покращують нервову систему та кальцифікацію кісток.

Пов’язані новини

Зі свого боку, морква є чудове джерело поживних речовин як вітамін А та каротиноїди, а також такі мінерали, як калій, фосфор, магній, йод та кальцій. Завдяки своїм властивостям він є необхідним елементом для поліпшити зір, здоров'я мозку та нервової системи, запобігає раку, покращує травну систему, запобігає передчасному старінню і навіть захищає від серцево-судинних захворювань.

Вівсяні млинці з морквою

Інгредієнти:

Пов’язані новини

1/2 склянки вівсяних пластівців

3 моркви, очищені від шкірки і натертої на тертці

2 зубчики часнику, подрібнені

1/2 подрібненої цибулі

1/2 склянки тертих свіжих сирів

1/4 пучка петрушки подрібненої

1/2 склянки гарячої води

Сіль і перець за смаком

Підготовка:

У миску або миску покладіть овес, моркву та воду, сіль і перець і за допомогою ложки перемішайте всі інгредієнти. Дайте йому відпочити приблизно 15 хвилин. Тим часом на сковороду додаємо столову ложку рослинної або оливкової олії і обсмажуємо цибулю і часник на середньому вогні близько двох хвилин, або поки цибуля не стане трохи прозорою. Зніміть з вогню і додайте ці інгредієнти до першого приготування.

Після готовності додайте тертий сир, петрушку та яйце, продовжуйте перемішувати до тих пір, поки всі інгредієнти не будуть ідеально змішані і на яйці не залишиться слідів. У сковороду, яку ми вже використовуємо, ми помістимо крапельку олії і за допомогою ложки або руками сформуємо млинці середнього розміру; поставте млинці смажитися приблизно на 3 хвилини або поки вони не почнуть здаватися золотисто-коричневими, переверніть їх і продовжуйте готувати ще дві хвилини.

Подавайте свої млинці та додайте до них салат із салату або, якщо хочете, трохи смаженої квасолі. - Насолоджуйтесь!