здоров

Деякі люди вважають, що регулярне вживання кави - це зовсім не здорово, але це не зовсім так. Нещодавно співробітники Гарвардського університету провели дослідження щодо впливу кави на функціонування людського організму.
Результати були приголомшливими, оскільки, з іншого боку, очікувані несприятливі ефекти довели всі позитивні властивості кави. Дослідники виявили, що 3 кави на день не тільки не шкідливі для організму, але навіть рекомендуються споживати стільки його через її сприятливий вплив.

Вживання кави в основному рекомендується тим, хто хоче схуднути, оскільки речовини, що містяться в каві, також можуть прискорити швидкість схуднення. Більше того, він також може зіграти велику роль у профілактиці діабету, тому тому, хто хоче підтримувати вагу або дієту, не потрібно відмовлятися від щоденного споживання кави.

Але яке відношення кава може мати до цих переваг? Власність він чудово стимулює обмінні процеси. Експерти Гарвардського університету розглянули харчові звички людей у ​​віці від 25 до 75 років, які мали різні звички до кави. Суб’єкти спостерігали протягом майже 20 років щодо їх харчування, розвитку хвороб та способу життя.

За цей час було зрозуміло, що особи, які споживали 1-2 кави на день, стали діабетиками у значно меншій пропорції. З іншого боку, серед тих, хто пив каву тричі на день, дуже мало хворих на цукровий діабет. Результати наочно свідчать про це споживання трьох кав на день може майже повністю мінімізувати шанси на розвиток діабету.

Тому, щоб зберегти своє здоров’я, всупереч попереднім помилкам, не потрібно регулярно припиняти пити каву. На додаток до всіх цих позитивних наслідків, стала доступною додаткова користь від споживання 3 порцій кави на день.

Високий вміст поліфенолів у каві також може зменшити ймовірність розвитку раку товстої кишки. Роль поліфенолів, тобто антиоксидантів, полягає у забезпеченні належного захисту від шкідливих для клітин ефектів вільних радикалів, тому ми можемо зробити багато, використовуючи 3 порції кави на день, щоб підтримувати своє здоров’я.!