Кеті Данлоп набирала все більше ваги з кожною новою дієтою, але її тіло починало змінюватися, коли вона перестала думати про їжу і почала займатися фізичними вправами.

Сьогодні вона є інструктором з йоги та баре. Але донедавна, Кеті Данлоп Він важив на 20 кілограмів більше, ніж мав би, і хоча він дотримувався дуже суворих дієт, він не міг схуднути. Крім того, він страждає на гіпотиреоз, що стало додатковою складністю для його мети.

перейшов

Це називається гіпотиреозом, коли залоза не здатна виробляти достатню кількість гормонів щитовидної залози для нормального функціонування організму. При їх дефіциті всі життєво важливі функції сповільнюються, що спричиняє зниження метаболізму в організмі та схильність до затримки рідини.

Більшість людей, які страждають цим захворюванням, як правило, набирають масу тіла через цю нездатність спалювати калорії. При гіпотиреозі виникають труднощі у спалюванні жиру, тенденція до їх накопичення та зменшення енергетичних витрат, пов’язаних із надмірною вагою.

Кеті Він намагався вирізати цукор та вуглеводи, але все одно йому не подобалося його тіло. Кожного разу, коли він вирішив виключити зі свого раціону якусь їжу, набрала ще більше ваги. І тому він вирішив зробити кардинальна зміна, і замість того, щоб зосередитись на їжі, він робив це на своєму тренуванні.

"Їжа це було те, що я вирізав, щоб зробити тимчасовий ремонт. Але поганою стороною було те, що завжди це закінчилося гірше, тому що я руйнувався від повторення тієї самої поведінки, яка, як я знав, призвела до гніву, розчарування та депресії. У мене все було безлад, і я маскував це, як міг, до того моменту, коли вже не міг витримати і Я вирішив змінити ", пояснив.

"Раніше я скорочував усі вуглеводи, а потім також відкладав увесь цукор", - сказав він. Данлоп у своєму профілі в соціальних мережах. “Я пройшов два тижні хардкор-дієта, але пізніше я не зміг цього підтримати ", - сказав інструктор, який вирішив припинити дієту і обрав спосіб життя, заснований насамперед на фізичних вправах.

Зміна в цьому сенсі була так глибоко що перетворило фізичні навантаження на Спосіб життя. Вона настільки захопилася рутинними вправами, що стала інструктор з йоги та штанги.

До цього він додав найзагальнішу рекомендацію дієтологів: їжте потроху всього, в основному продукти з високим вмістом поживних речовин. “Найкраще в усіх цих змінах стало те, як я бачу себе. Мені було ніяково йти на уроки і гадала, чи можу я носити те чи інше. І зараз моя відповідь: "Так!" ", - сказав він.

Подивіться на всі конкурси, які ми проводимо для вас. Натисніть тут