Хто таких не бачив кінезіологічні стрічки ніколи? Якщо я маю рацію, ви, безсумнівно, задавались питанням, чи справді вони працюють, чи це просто тимчасове прикраса на нашій шкірі, яке свідчить про те, що ми пішли до фізіотерапевта. Хоча, як правило, кінезіологічні стрічки використовуються при болях, Чи справді є якесь фізіологічне пояснення на м’язовому та нервовому рівні?

Наукові дослідження намагалися дати відповідь на це питання, але тим не менше існує велика кількість досліджень, не всіх, з поганою методологією. Це, логічно, означає великий упередження.

Взаємозв'язок між м'язовою фасцією та кінезіологічними стрічками

Зміст

Фасція - це "обгортання", яке оточує м'язи і має безліч функцій, деякі з них відповідають за:

  1. Передаючі сили - ось чому певні гіпотези постулюють це кінезіологічні стрічки можуть покращити силу-.
  2. Дозволити або заборонити діапазон рухів суглоба.
  3. Служать сполучною ланкою між шкірою та м’язами.

Проблема, яка виникає, полягає в тому, що іноді фасція надмірно жорстка, виникають спайки, і це викликає біль. Спробуйте уявити собі повітряну кулю, якщо вона дуже набрякла, балонна тканина дуже щільна, якщо вона трохи набрякла, тканина в'яла, вона не міцна. Тут відбувається щось подібне.

Як працюють кінезіологічні стрічки?

Після того, як стрічка правильно витягнута і знаходиться в потрібному положенні, вона діє як присоска, яка змушує "повітряну кульку спучуватися" і, отже, зменшує надлишкову напругу. механорецептори Вони відповідають за передачу інформації в мозок, щоб зменшити напругу та забезпечити наступні переваги.

  • Зменшення напруги змушує підшкірний простір збільшуватися, а також кровообіг (1).
  • Збільшена циркуляція, в свою чергу, сприяє потоку запальних речовин і не накопичується в цій області.

З іншого боку, це також постулюється кінезіологічні стрічки корисні для зменшення болю за теорією воріт. Ця теорія заснована на тому, що через дотик і невеликий тиск, в даному випадку завдяки стрічці, разом із підвищенням температури виникає приємне відчуття, яке досягає мозку до відчуття болю. Чи не правда, що коли ви б'єтеся, ви торкаєтесь і натираєте область, несвідомо? Ваш мозок дуже розумний.

кінезіологічні стрічки
Кінезіологічні стрічки

Чи зручно користуватися кінезіологічними стрічками?

Ну, ні так, ні ні. Ми повинні знати, що біль - це щось дуже складне, і воно може виходити за рамки розміщення стрічки. Якісні наукові дослідження показали, що стрічки можуть допомогти зменшити біль, але нічим не кращі за інші методи лікування (1). Однак вони не покращують функціональні або рухові розлади, які можуть існувати, і тому, якщо походження не зникне, біль повернеться.

Уявіть, що болить поперек, і з накладанням стрічки біль зменшується. Це може трапитися, але якщо у вас травма диска, якщо ви проводите 5 годин на день сидячи, якщо у вас недостатньо гігієна постури або багато інших причин, біль повернеться, гарантовано. Замість використовувати кінезіологічні стрічки, у цьому випадку ви повинні шукати причину, щоб знайти рішення.

Хто може, повинен носити стрічки кінезіологічний?

Якщо ви хочете використовувати цей інструмент, ви повинні знати, що ним повинен користуватися лише кваліфікований фахівець, а не ніхто інший. Ви можете самостійно полагодити трубу, але, можливо, вам доведеться викликати сантехніка наступного дня. Однак завжди, і я завжди кажу, це має бути індивідуалізовано, не все йде для всіх. Наприклад, для людини, у якої багато підшкірного жиру, стрічка буде неефективною, оскільки шар жиру перешкоджатиме «витягуванню» фасціальної тканини та «спуску повітря». Хоча його використання має клінічні докази (2, 3), це лише ще одна допомога, яка доступна, стрічка не вирішить проблему.