лікування

Підпишіться на Vitónica

Після серії статей про коліно та його травми, в цьому випадку настає черга хондромаляція надколінка, ураження хряща нижче колінної чашечки.

Окрім розмов про загальні риси та характеристики цієї травми, ми також поговоримо про фізіотерапевтичне лікування хондромаляції надколінка, що, на мою думку, буде цікавим, оскільки це досить поширена травма у спорті.

Визначення хондромаляції. Ступені.

Chondromalacia patellae - ураження, яке виникає в хрящі на тильній стороні надколінка. Його також називають пателлофеморальний больовий синдром (SDFP або SFP). Це може бути пом’якшення або тріщина. Загалом, це частіше з віком (від 40 років), хоча це також трапляється це дуже часто зустрічається у спорті (це називається "коліно бігуна"). Тертя виростка стегнової кістки про колінну чашечку сприяє зношенню, це тертя дуже часто у спорті.

Це дуже часто зустрічається у спортсменів, а також у сидячих людей, які напружують коліна. Зазвичай це частіше у жінок, ніж у чоловіків, як і інші патології колін, через анатомічні особливості жінки.

Його можна класифікувати за різним ступенем:

  • I ступінь: Дуже незначні зміни хряща.
  • II клас: Ділянки з тріщинами.
  • III ступінь: Глибші тріщини.
  • IV ступінь: суглобовий хрящ зникає. Це самий крайній випадок.

Причини хондромаляції

  • Повторні травми низької інтенсивності, такі як ті, що трапляються під час бігу, до яких додаються інші зміни в коліні, такі як збільшення кута Q, який утворює сухожилля чотириголового м’яза з сухожиллям надколінка (зв’язки), надколінка альта, м’язовий дисбаланс (квадрицепс, підколінні сухожилля ...).
  • Повторна травма середньої або високої інтенсивності, така як підвивих колінної чашечки або вивих.
  • Одномісний дуже потужний прямий удар
  • Інші причини, такі як ревматоїдний артрит, місцеві інфекції, вік ...

Симптоми хондромаляції надколінка

  • Неспецифічний біль, який посилюється, сидячи, а також спускаючись сходами.
  • Відчуття тертя при розгинанні коліна, біль у передній частині коліна.
  • Потріскує, клацає, на дотик або при розгинанні згинання.
  • Відчуття нестабільності Коліно "підводить".
  • Біль при розгинанні коліна після проведення часу із зігнутим коліном.

Лікування колінної чашечки хондромаляції

  • По-перше, біль доведеться зняти. Якщо воно дуже гостре, застосування місцевого холоду може полегшити, коли є біль, а також після вправ.
  • Уникнення поз згинання колін, а також тривале розгинання колін допомагає зменшити біль. Тренування м’язів має важливе значення для відновлення після цього виду травми.
  • Іноді проблема полягає в тому, що квадрицепс не є потужним. Зазвичай це провал величезного внутрішнього, отже конкретно посилення цієї мускулатури допоможе. Але інший раз проблема полягає в прямо протилежному: чотириголовий м’яз тягне занадто багато, або підколінні м’язи занадто слабкі.
  • У цьому випадку м’язи підколінного сухожилля доведеться зміцнювати, оскільки ці м’язи допомагають зупинити згинання коліна при спуску по сходах і пагорбах, що змушує квадрицепс діяти не всією силою, що запобігає стисканню надколінка над стегновою кісткою.
  • Допоможе функціональне накладення пов’язки. Існують також специфічні наколінники для хондромаляції, які допомагають зменшити біль під час ходьби та тренувань.

Щодо вправ з бодібілдингу, доцільно робити їх з малою амплітудою, щоб уникнути екстремального положення згинання та розгинання коліна, що викликають біль. вправи в басейні це також може допомогти, завжди керуючись медичним працівником. І я не можу закінчити статтю про травми коліна, не пам’ятаючи про важливість тренінг з пропріоцепції, сприяти стабільності суглобів та його здатності реагувати на стресові ситуації.

Я доповнюю інформацію, яку я тут даю, кількома дуже цікавими посиланнями, які я вважаю необхідними для відвідування, щоб закінчити навчання про лікування цієї травми: чашечка хондромаляції та фізіотерапевтичне лікування цієї патології.

Поділитися Все про коліно (XII): хондромаляція надколінка та його лікування