Наші м’язи часто стискаються, але ми не знаємо, чому нас мучать? Давайте детальніше вивчимо типи м’язових спазмів, і причини з’ясуються.
Одне з найнеприємніших відчуттів - це судоми м’язів. Настільки погано, що ми навіть слова не отримуємо, ми раптом не знаємо, що робити, щоб бути кращим! Судоми скелетних м’язів можна класифікувати на чотири основних типи. Сюди входять справжні напади, тетанія, контрактури та дистонічні напади. м'язові судоми групуються відповідно до того, що є причиноюk і на яку групу м’язів вони впливають. Давайте подивимось, які типи та причини м’язових спазмів бувають?
Справжні судоми "Затриманий" весь м’яз або його частина, або навіть група м’язів, які працюють разом - наприклад, спазм вражає сусідні пальці. Більшість професіоналів погоджуються з цим ці судоми викликані надмірним нервовим збудженням, які стимулюють м’язи. Переважна більшість з них спазм скелетних м’язів.
Вони можуть розвиватися з різних причин та обставин:
Через травму
Як захисний механізм стійкі судоми в м’язах можуть виникати після травми, наприклад, якщо у когось зламана кістка. “Мета” м’язового спазму - мінімізувати рух і стабілізувати область навколо травми. травма м’язів викликає лише м’язові судоми.
Через сильну активність
Справжні судоми часто можуть бути пов’язані з великим навантаженням на м’язи, м’язовою втомою, яка може виникати при заняттях спортом або незвичних заняттях. Судоми м’язів може виникнути під час або після активності, іноді годинами пізніше. М'язова втома виникає під час тривалих, незручних положень сидячи або лежачи, але може бути спричинена постійним повторенням руху. Через енергійні або важкі фізичні навантаження існує підвищений ризик м’язових судом у дорослих людей.
Судоми м’язів також часто зустрічаються у стані спокою, особливо у людей похилого віку, але можуть спостерігатися в будь-якому віці (навіть у дитинстві). Це часто трапляється вночі, зазвичай відоме як нічні напади . Хоча вони не загрожують життю, вони можуть бути дуже болючими, зіпсувати сон і навіть повторюватися кілька разів або кілька разів за одну ніч. Фактична причина нічних судом невідома. Іноді це викликано рухом, що скорочує м’яз. Спокійні судоми
Через зневоднення
Спорт та інші активні заходи вони часто викликають надмірну втрату рідини через потовиділення. Цей тип зневоднення збільшує ймовірність м’язових спазмів. Ці судоми м’язів часто трапляються в теплу погоду, вони також можуть бути ранніми ознаками теплового удару! Хронічна втрата рідини це також може бути викликано прийомом певних ліків, які є сечогінними засобами, або якщо хтось п’є дуже мало - всі вони можуть спричинити м’язові судоми, особливо у літніх людей. Виведення натрію з організму також може бути пов’язане з м’язовими судомами - натрій є найпоширенішим хімічним компонентом рідин у організмі, тому, якщо його занадто мало, це викликає проблеми.
Зміщення рідини в організмі
Судоми м’язів можуть також виникати, коли певні умови призводять до незвичного розподілу рідин у організмі. Прикладом цього є цироз печінки, внаслідок чого рідина накопичується в черевній порожнині - часто виникають ускладнення швидкої зміни рідини в організмі під час судом, ниркової недостатності та діалізу.
Низький вміст кальцію і магнію в крові
Низький вміст кальцію і магнію в крові безпосередньо підвищує збудливість нервових закінчень та м’язів, які вони стимулюють. Це може бути схильним фактором для спонтанних реальних нападів, які відчувають багато людей похилого віку, але їх часто помічають і вагітні жінки. Знижений рівень кальцію і магнію є типовим для них, якщо їх не замінити. М'язові судоми виникають за будь-якої з таких умов знижує рівень кальцію та магнію в рідинах організму, Таким чином, напр. діуретики, гіпервентиляція, занадто багато блювоти, недостатнє споживання кальцію та магнію дієта або навіть неадекватне засвоєння кальцію через дефіцит вітаміну D. Погана робота паращитовидних залоз також може спричинити м’язові судоми.
Низький рівень калію
Хоча частіше це пов’язано з м’язовою слабкістю, низький рівень калію в крові може спричинити тимчасові судоми.
У другій половині нашої статті про тетанію, контрактура та а дистонічний Ви можете прочитати більше про судоми.