тирозин o l-тирозин є незамінною амінокислотою, ключовою для нашого метаболізму та настрою, завдяки своїй ролі попередника для дофаміну та адреналіну. Сьогодні ми вирішуємо всі ваші сумніви щодо цієї амінокислоти та пояснюємо, як вона пов’язана зі спортом. 
Що таке тирозин?
тирозин є несуттєва амінокислота, тобто амінокислота, яку наше тіло може синтезувати самостійно.
Тирозинові продукти
Хоча тирозин природним чином міститься в нашому організмі, ми також можемо отримувати його разом з усіма білкова їжа. Серед продуктів з тирозином виділяються молочні продукти, рис, курка, індичка, яйця, іберійська шинка та кукурудза.
На додаток до продуктів з тирозином, ви можете включити цю амінокислоту у свій раціон за допомогою добавок, про які ми поговоримо пізніше.
Які функції виконує тирозин?
- Це безпосередньо впливає на наш настрій будучи попередником адреналіну та дофаміну.
- Грайте ключову роль у нашому обмін речовин, оскільки це мінімізує поглинання та накопичення жиру.
- Стимулює мієлін, речовина, яка присутня в нашому організмі і здатна збільшити швидкість передачі нервового імпульсу.
- Взаємодіє з такими гормонами, як щитоподібна залоза або естрогени, тому він може допомогти регулювати певні ситуації, такі як гіпотиреоз або розлади менопаузи.
Які конкретні переваги це має для спортсменів?
- Це сприяє сила і сила, а отже, спортивні показники, покращуючи нервову передачу від мозку до м’язів. Не дивно, що це один з найбільш часто використовуваних інгредієнтів перед тренуванням.
- Уникайте катаболізм
- Це сприяє використання жиру як основне паливо.
Чи є у вас побічні ефекти?
Споживання тирозину не має побічних ефектів якщо ми не перевищуємо рекомендовану дозу, приблизно 5 і 15 мг на кг ваги тіла. У разі перевищення цієї дози можуть з’явитися загальні побічні ефекти, такі як нервозність, діарея або нудота.
Хто повинен це взяти?
Рекомендовано для ....
- Випадки депресія та/або стрес, для поліпшення загального настрою.
- Спортсмени які хочуть покращити м’язову насосну здатність і швидкість.
- Люди з проблемами гіпотиреоз(Порадьтеся зі своїм лікарем)
- Люди, які прагнуть прискорити втрата ваги
НЕ рекомендується для ...
- Люди, які страждають від мігрень, оскільки тирозин може посилити проблему
- Люди з проблемами гіпертиреозу Як включити тирозин у наш раціон?
Як приймати добавки тирозину?
Достатньо прийняти дозу добавки тирозину, таку як Амікс Тирозин, за півгодини до тренування або в той час доби, коли Ви найбільш втомлені.