Дитяча йога - це одне емоційно-орієнтована форма руху, кожна мить якого переплітається з казкою та грайливістю. Його метою є задоволення потреби дітей у русі та розвиток їх емоційного інтелекту. Регулярні дитячі заняття йогою на фізичному, розумовому та духовному рівні закладають основу здорового життя дітей, допомагають зняти напругу, стрес та пригнічені емоції, зміцнити імунітет та підвищити життєвий тонус.

Дитяча йога відіграє важливу роль у:

  • у розвитку руху
  • у перцептивному розвитку
  • у розробці схеми тіла
  • у словесному розвитку
  • в розвитку пам'яті
  • в емоційному розвитку
  • у розвитку уваги
  • в інтелектуальному розвитку
  • у розвитку навичок мислення

Дитяча йога - НЕ спорт.
Дитячі заняття йогою - це НЕ те саме, що шкільні уроки фізичної культури або гімнастика в дитячому садку. Система рухів дитячої йоги орієнтована на емоції, її рухові елементи сприяють розвитку емоційного інтелекту, вчать дитину контролювати свої емоції.

Дитяча йога НЕ є релігією.
Дитяча йога використовує педагогічні принципи градації, приклад, співпереживання, моральність, внутрішній контроль, позитивне мислення, нешкідливість, взаємна любов та повага до емоційного та інтелектуального виховання дітей.

Дитяча йога - це НЕ філософія.
Дитяча йога допомагає дітям пізнати себе, набути впевненості в собі, розвинути свої позитивні якості та впевнено орієнтуватися у навколишньому світі за допомогою інструментів руху, казки, гри та драматичної гри.

Заняття йогою для дітей тривають 45 хвилин. Сеанси наповнені активним рухом гравця. Після привітання та розминки ми виконуємо кілька типів вправ на рух, таких як:

  • вправи на розтяжку та згинання
  • вправи для зміцнення гарної постави
  • великі імітації тварин
  • вправи на відділення кінцівок та схрещування
  • вправи, які допомагають нервовій системі дозрівати
  • котиться, крутиться, стрибає
  • дихальні вправи
  • вправи на розвиток концентрації
  • вправи, що фокусують увагу
  • розслаблення
  • ігри з високим рухом
  • ігри, що розвивають емоційний інтелект

Вправи, що застосовуються на заняттях з йоги у дітей, завжди відповідають віковим особливостям дітей. Завдяки казковій рамці діти не відчувають, що роблять вправи на рух, а повністю занурені у казковий світ фантазій.

Дитячий клас йоги рекомендується всім дітям, оскільки він має свій сприятливий ефект у будь-якому віці та на рівні розвитку. Однак це особливо корисно для дітей з особливими освітніми потребами, які мають дефіцит уваги, гіперактивність, порушення мовлення, тривогу, осторонь, мають проблеми з навчанням, поведінкою чи інтеграцією. Завдяки йозі діти можуть отримати знання, які дозволять їм справлятися з будь-якими труднощами.

Доречний будь-який зручний бавовняний одяг, в якому дитина також почувається комфортно. Взуття не потрібне, ми займаємося йогою босоніж. Маленьким дівчаткам з довгим волоссям слід зав'язувати або заплітати волосся, щоб не заважати рухам.

На уроки йоги в дитинстві не потрібно брати з собою інструменти. Якщо ваша дитина дотримується власного матраца для йоги, вона, звичайно, може взяти його з собою. Інше обладнання, що використовується на заняттях йоги (м’ячі, мішки для квасолі, музичні інструменти тощо), я надаю.

Якщо дитина нещодавно перенесла операцію або нещодавно перенесла якесь серйозне втручання, йога не рекомендується або потрібна консультація лікаря загальної практики або фахівця. Інших причин виключення не існує, але батьки зобов’язані повідомити інструктора йоги, якщо у дитини є хвороба (алергія, сколіоз, епілепсія, астма тощо), яка може вплинути на її здоров’я.

В кінці занять діти завжди отримують ЗДОРОВІ солодощі (глюкоза, сухофрукти, родзинки тощо). Якщо у вашої дитини алергія на щось, повідомте нас заздалегідь.

Намасте!

Ласкаво просимо в моє чарівне маленьке царство, Дитяча йога! Я Ката, викладач дитячої йоги. У Кіскунлачазі, в майстерні з йоги та вправ «Ганеша», я проводжу дитячі заняття з йоги, що розвивають рух для дошкільних та початкових шкільних вікових груп. (За розкладом НАТИСНІТЬ ТУТ! ) Огляньте сайт, познайомтесь із мною, дізнайтеся більше про дитячу йогу та приходьте на мої заняття!