Як ми вже переконували незліченну кількість разів, влітку пляж є одним з улюблених напрямків для більшості з нас. Ось чому важливо, щоб ми пізнавали та практикували деякі види діяльності в цьому середовищі. З цієї причини в цій публікації ми зупинимося на спорті, який буде розважати нас, поки ми працюємо над тілом. Мова йде про трубки.

займатися

Ми маємо на увазі a рекреаційна діяльність, яка відбувається в морі, і на які ми можемо виділити частину часу під час відпустки. Врешті-решт, підводним плаванням ми досягнемо насолоди морським дном, не маючи необхідності користуватися водолазним спорядженням або мати знання дайвінгу. Ось чому це діяльність, яку може здійснювати кожен.

Незважаючи ні на що, ми не повинні забувати, що підводне плавання практикується в морі і як таке це діяльність, яку ми повинні постійно контролювати. Не забуваємо, що вода - це не наше середовище, і тому важливо, щоб ми контролювали всі змінні. Для цього важливо, щоб перш за все ми взяли до уваги низку моментів щодо підводного плавання.

Важливо пам’ятати, що підводне плавання є дуже безпечний підводний спорт, оскільки це практикується на поверхні та в контрольованих водах. Таким чином, вам не потрібні будь-які право власності або страхування для здійснення вашої практики. Але це правда, що для того, щоб мати можливість функціонувати без проблем, необхідний хороший фізичний стан та хороша керованість у воді.

Поперше дуже важливо, щоб ми підтримували плавучість у морі під час підводного плавання. Крім того, дуже важливо ознайомитись із трубкою, через яку ми збираємось дихати, і зі склянками, якими ми збираємось проникнути у воду. Нам просто потрібно дихати природно і розслабитися, щоб дозволити собі плисти по воді і мати можливість насолоджуватися цим заняттям.

Належне обладнання має важливе значення, щоб мати можливість плавати з трубкою безпечно та правильно

Але для початку, ми зупинимось на обладнанні, яке нам знадобиться плавати з трубкою. Як ми вже коментували раніше, вам не потрібен жодний дозвіл або щось подібне. Але нам знадобиться серія посуду, яка допоможе нам рухатися по воді і бачити і дихати, поки ми в повній активності.

Будучи поверхневим видом спорту, оскільки ми просто щось зануримо в голову, нам потрібно використовувати трубку для дихання. На ринку існують різні альтернативи. Ми рекомендуємо ту, що має насадку, яка запобігає потраплянню води у наконечник, і яка має клапан для відводу води, яка потрапляє.

Окуляри Вони - ще одна важлива частина колективу. Вони повинні бути стійкими окулярами, які закривають ніс і очі, щоб вони повністю ізолювали нас і дозволяли чітко бачити у воді. Важливо, щоб вони ідеально підходили до нашого обличчя. З цієї причини ми рекомендуємо перед тим протестувати їх, щоб дізнатись, чи є це найбільш підходящою моделлю для нас чи ні, оскільки її місія - запобігти потраплянню води.

Іншим інструментом, який ми можемо використовувати для більш задовільного підводного плавання, є плавники. Вони не є суворо необхідними, як і маска та тюбик. У цьому випадку, якщо ми використовуємо плавники, це буде рухатися швидше. Це правда, що вони повинні бути особливими для підводного плавання. Вони менші за дайвінг-плавники, які дозволяють нам краще рухатися по поверхні і допомагають швидше подолати відстань.

Виберіть дні, коли море буде спокійним для плавання з трубкою

Коли у нас є команда, необхідно врахувати ряд моментів, які допоможуть нам краще зрозуміти діяльність та знати, куди і як нам рухатися. Не забуваємо, що ми перебуваємо в середовищі, яке не є нашим, і що можуть виникнути деякі проблеми. Перший крок - це знати ідеально - плавати з маскою, коли море спокійне, оскільки хвилі заважають нам робити діяльність найкращим чином.

Хвилі, крім того, ускладнюють плавання, ускладнить дихання, оскільки трубка буде постійно перешкоджати воді, яка буде стікати через верхню частину, що йде через поверхню. Тому потрібно добре вибрати день, щоб вийти практикувати цю діяльність.

Поряд з цим необхідно враховувати, що коли море бурхливе або є хвилі, видимість фону буде набагато нижчою, а насолода від діяльності значно зменшена. Немає сенсу підводного плавання в дні з низькою видимістю, оскільки це не матиме сенсу, оскільки ми не зможемо побачити дно. Не забуваємо, що ми не можемо пірнати занадто глибоко і що ми спостерігаємо за всім з верхньої частини води.

Крім того, коли море бурхливе і з хвилями, існує ймовірність, що струми вищі і ми ризикуємо не мати можливості просунутися або не можемо дістатися до берега, оскільки море може затягнути нас всередину. Потрібно пам’ятати про це, оскільки немає сенсу йти на зайві ризики. Ми завжди повинні бути в безпеці, щоб уникнути переляків.

Знання того, як вибрати хороший район для плавання з трубкою, є важливим

Важливо взяти до уваги те місце, в якому ми будемо це здійснювати. На пляжах є обмежені площі для підводного плавання. Вони майже завжди позначаються буями. Бажано не залишати обмежену територію навколо пляжу, оскільки для безпеки ми повинні знаходитись поруч із ним.

Щось подібне трапляється, коли ми плаваємо з маскою, якщо перебуваємо на човні. Не забуваємо, що в цьому випадку ми опинимося у відкритому морі і тому бажано не надто віддалятися від корабля. Важливо, щоб ми постійно контролювали територію і знали, що якщо нам потрібно повернутися, ми можемо зробити це легко і не піддаючи себе ризику.

Виснаження може дати видимість. Не забуваємо, що врешті-решт ми плаваємо, а м’язова робота висока, і тому ми можемо задихнутися і не мати змоги повернутися, якщо ми занадто віддалились від човна чи берега моря. Будьте обережні, важливо виходити на снорклінг, щоб не злякатися.

Частина цієї профілактики проходить знати одне одного і знати фізичну форму і розвиток, який ми маємо у воді. Підводне плавання вперше може бути незручним для багатьох людей. З цієї причини доцільно, щоб для початку вони робили це на березі моря. У районах, де можна стояти. Ідеал - ознайомитись з маскою та трубкою, навчитися дихати та розслабитися під час плавання.

Завжди потрібно плавати з кимось для безпеки

Так само бажано, щоб ми ніколи не ходили підводним плаванням на самоті. Незважаючи на те, що це дуже безпечна діяльність, ми ніколи не звільняємось від нещасних випадків чи ускладнень. З цієї причини добре, що партнер завжди може допомогти нам або забити тривогу, якщо щось із нами трапиться. Крім того, завжди в супроводі краще більше насолоджуватися цим заняттям.

Не забуваємо, що під час дайвінгу для догляду завжди бажано йти подружжям. Ми повинні зробити щось подібне з підводним плаванням. Це правда, що в цьому випадку ми знаходимося на поверхні води. Тому партнеру не потрібно бути поруч з нами, Якщо ні, то достатньо того, що він наглядає за нами з берега чи човна. Таким чином ви дізнаєтесь, що щось не так, і ми можемо повідомити вас, якщо це трапиться.

Ми не повинні чіпати нічого на морському дні

За допомогою трубочки ми будемо насолоджуватися морським дном. Ось чому ми завжди виконуємо цю діяльність у районах, де є скелі, корали, рослинність ... Це області, де ми побачимо більше морського життя, і тому саме там більше руху. спокуса завжди буде здаватися торкнутися того, що ми бачимо.

У морі ми не повинні нічого чіпати. Ми просто повинні спостерігати. Не забуваємо, що ми не морські істоти, і тому те, що здається нешкідливим, не завжди так. Наприклад, корали жалять і спричинять шкірну реакцію, як морські їжаки або деякі водорості. Тому краще нічого не чіпати і просто спостерігати, як розвивається життя в морі.

Якщо ми збираємось зануритись, важливо контролювати своє дихання

Багато людей під час підводного плавання практикують це під водою, тобто занурюються під воду. Це правда, що це можна зробити, але нам потрібно затримати дихання. Для цього ми повинні взяти повітря перед входом і затримати його, щоб потрапити під воду. Коли ми знову виходимо на вулицю і знову дихаємо, зручно, що спочатку ми викидаємо повітря через трубку, щоб очистити її від води, яку ввели.

Цей жест важливий, якщо ми не хочемо ковтати воду. Не забуваємо про це у нас ніс покритий маскою, і рот повинен бути місцем, через яке потрапляє повітря. Таким чином, нам слід уникати ковтання води, оскільки це може бути дуже неприємно і може поставити під загрозу правильний розвиток діяльності. Тому, якщо ми погано контролюємо дихання, краще не занурюватися у воду під час підводного плавання.

Виснаження може бути ризиком, який з’являється під час підводного плавання

Виснаження коли підводне плавання - це один із ризиків, з яким ми стикаємось. Ось чому дуже важливо знати, як економити енергію під час подорожей. Як ми вже коментували раніше, використання плавників може допомогти нам швидше рухатися та проїжджати відстані за менший час та заощаджувати трохи енергії. Попри все, необхідно, щоб ми контролювали свій стан і ніколи не доходили до виснаження.

Майте на увазі, що бувають моменти одужання, подобається залишатися все ще плаваючим, поки ми бачимо морське дно. Таким чином ми оговтаємося від зусиль, докладених раніше, щоб мати можливість продовжувати плавати в районі, де ми плаваємо з маскою.

Якщо є потоки холодної води, то споживання енергії організмом вище. Це може привести до вигорання раніше. Таким чином є деякі матеріали, такі як жилет або пояс для трубки, що допоможе нам набагато краще виконувати діяльність і витримати набагато довше. І те, і інше допоможе нам плавати і таким чином досягти кращих переміщень.

У крайніх випадках відчуваю себе дуже виснаженим, завжди рекомендується обернутися і стати спиною над водою плаваючий. Це найкращий спосіб плавати, не втомлюючись, і мати можливість дихати. Звичайно, ми повинні витягти трубку з рота. Щоб його втратити, бажано носити його прив’язаним до маски, яку ми будемо постійно тримати на очах. Ми будемо дихати ротом, поки відновимо сили, щоб пізніше знову плавати.

Не забуваємо про захист від сонця, щоб уникнути опіку

Після вжиття цих запобіжних заходів та відомих ризиків, пов’язаних з підводним плаванням, ми повинні пам’ятати, що це хороша діяльність, яка спрямована на роботу всіх м’язів тіла. Зрештою, це діяльність, яка базується на плаванні, а отже це буде абсолютно нешкідливо для суглобів і сухожиль з невеликим перевантаженням.

Але, незважаючи на гарну вправу влітку, ми не повинні забувати про останні застереження. Є про захистіть нашу шкіру сонцезахисним кремом. В кінці дня, опинившись на поверхні, спина і ноги дадуть нам сонце. Його ефект посилюється при контакті з водою, оскільки діє як лупа. Вище ми не відчуваємо спеки, коли мокрі.

Тому ти ми рекомендуємо використовувати екран повного захисту водонепроникний. Таким чином ми будемо захищені під час здійснення цієї діяльності. З цього моменту нам залишається лише насолоджуватися, усвідомлюючи, що ми не повинні ризикувати в будь-який час або піддавати себе небезпеці. Насолода - це передумова підводного плавання, і ми повинні зосередитися на цьому.