Нарешті настав потрібний час - мотивація навколо. Колеги ходять у все коротших і коротших спідницях, у колег все ширші посмішки, на вашому балконі починають рости овочі (якщо ви не належите до групи людей, для яких кактус також висихає) та можливості інтенсивно рухатися. Принаймні кожна третя жінка за цей період вважає, що могла б приєднатися до натовпу і схуднути за кілограм-два. Тому я вирішив перевірити для вас ефективність так званої 17-денної дієти.

17-денну

Ви будете це знати - захоплені реакції читачів, які придбали книгу, фотографії до і після того, як ви повірите, що у жінки на першому знімку є молодша і стрункіша сестра, яка охоче погодилася брати участь у рекламі, слова заохочення та обіцянка, що ЗАРАЗ воно виходить. Ні, в моєму випадку це зазвичай не виходить, оскільки моя сильна воля має певні резерви (я вважаю за краще позитивно трактувати це як простір для вдосконалення), але я дав їй ще один шанс.

Принцип є підозріло нескладним - протягом 17 днів ви будете складати меню на основі кількох простих правил. Двічі на день (вранці) у вас будуть низьковуглеводні фрукти (яблуко, грейпфрут, ягоди, апельсин), двічі ви додасте до списку пробіотик (йогурт, кефір, квашена капуста), і ви покриєте решту щоденного споживання їжі (згідно інструкції) з будь-якою кількістю овочів (також зверніть увагу на вміст вуглеводів) та курки або риби. І ви будете робити вправи лише 17 хвилин на день. Це мені добре звучало з кількох причин. Причина №1: 17 днів виглядає як час, протягом якого я ще можу дотримуватися дієти. Причина друга: Ніхто не змушує мене їсти яблуко в понеділок і грушу у вівторок, хоча я маю смак груші в понеділок, і я хотів би яблуко у вівторок. Причина №3: ​​Вони не заборонили мені пити каву. Я принципово не прощаю цього за дієти. Причина №4: Добре, зізнаюся, я не так глибоко над цим замислювався. Я приймаю рішення досить імпульсивно - майже у всьому.

День номер 1 розпочався більш ніж успішно. Я відкрив йогурт на сніданок і вирізав яблуко, яке вже кілька днів сумно моргало мені в холодильнику (добре, тижні). На обід я впорався з овочевим салатом та куркою на грилі. Увечері я зустрів своїх колишніх однокласників. І в цій решітці у них такий хороший вершковий грибний суп ... День номер 2 - Я з’їв велику пачку йогурту та викрав у свекрухи кілька полуниць (вони були настільки кислими, що мені справді не доводилось думати про кількість вуглеводів). На обід у мене залишилося курку та овочі, а ввечері я був переконаний, що одна порція шегедського гуляшу з двома маленькими варениками не зіпсує мої зусилля - зрештою, ми на дачі, з’їдені там калорії не враховуються щоденне споживання. На третій день криза виникла у формі гострої дискусії з начальником - тож я вранці заслужив торт від співчутливого колеги. На четвертий день у мене теж вийшло - ананасова подія була спокусливою, і я дозволив собі обміняти курку на лосось, що мій чоловік також сприймає як належне. Однак Горалке наближався до "використання до" дати.

Я не думаю, що мені доведеться вдаватися в наступні дні настільки детально, лише інформація, що я не відмовився від дієти. Вранці я почав з йогурту та фруктів, споживання курячого м’яса в нашому домогосподарстві швидко зросло, я навіть з’ясував, де вони тримають шпинат та салат у найближчому супермаркеті. Пройшло 17 днів, я відновив свою вагу, і з ентузіазмом можу сказати, що знайшов найефективнішу дієту у світі. Після 17 днів, коли я не залишився, я схуд на 2 кілограми. Це можна пояснити кількома способами - або вона брала частину, пов’язану з фізичними вправами (я сприймала це по-справжньому серйозно, знайшла абонемент, придбаний півроку тому і інтенсивно заточуючи колеса на роликових ковзанах), або це правда, що на Мені потрібні маленькі кроки - одна смужка шоколаду замість цілого столу. Тож спробуйте, тримайте пальці схрещеними.