Термін дієти -Детокс- це абревіатура англійською мовою терміну «детоксикація», а в нашій іспанській мові він походить від дієслова «детоксикація», що для практичних цілей у цьому контексті еквівалентно «глибокому очищенню». Ця дієта є дуже особливою, оскільки мова йде не про очищення травлення, а про виведення токсинів з організму через прийом одних продуктів та обмеження інших.

здоров

Дієтоксикаційна дієта дозволяє нам очистити всі токсини або шкідливі речовини, які ми накопичуємо в нашому організмі. В одних випадках ці речовини можуть очищатися природним шляхом, в інших необхідний процес очищення, оскільки вони нелегко виводяться і накопичуються в нашому організмі. Врешті-решт це може призвести до хвороби або надмірної ваги, і тому дієти або програми Детокс є хорошим варіантом для очищення організму.

"Візьміть до уваги, що метою цієї дієти є очищення організму, і її не слід робити модною чи модною"

Які продукти включає дієта Детокс?

Деякі з цих планів засновані на споживанні багатьох рідин, таких як соки, чаї, супи та напої, що складаються з продуктів із такими характеристиками: з високим вмістом поживних речовин та мінералів, гіпокалорійним для сприяння втраті жиру та, відповідно, ваги, діуретиками, що допомагають у затримка рідини та багато клітковини для поліпшення процесу травлення вашого тіла.

Що слід взяти до уваги перед початком дієтології Детокс?

  • Завжди враховуйте, що ця дієта є тимчасовою, оскільки вона відповідає певній меті, і не бажано перетворювати її на спосіб життя, оскільки в більшості випадків вони не містять калорійного або білкового навантаження, необхідного для нормальної роботи організму. Робити це пару разів на рік - ідеально. Не перестарайтеся!
  • Не починайте процес "детоксикації" від одного дня до іншого, ваше тіло відчує це негативно ... якщо ви думаєте про це, рекомендується починати їсти легку їжу без багатьох хімічних добавок, принаймні за два тижні до плану.
  • Будьте обережні з рівнем активності. Якщо ви тренуєтеся, проводите багато часу поза домом або ваша робота включає помірні фізичні навантаження, ви повинні включати прикорм, інакше ви можете втратити свідомість або декомпенсувати. Тож подумайте про те, щоб зробити цей план у відпустці або в дні, коли ви не збираєтеся робити багато фізичних навантажень, або що ви можете працювати вдома або не ходити багато (якщо ви робите більш жорстку версію).
  • Цей тип планування не для всіх, наприклад, їх не рекомендують вагітним жінкам, пацієнтам із хронічними захворюваннями і навіть людям до 18 років, оскільки ці плани піддають ваше тіло кардинальним змінам, до яких ви можете бути не готові.
  • Враховуючи економічні інвестиції, враховуючи, що ці плани базуються на споживанні органічних продуктів, їх вартість значно висока у порівнянні з будь-яким іншим планом харчування чи харчування.
  • Окрім того, що ви маєте час і намагаєтесь це зробити, коли ви перебуваєте у відпустці, важливо знати, що вживаючи стільки рідини та вживаючи їжу з високим вмістом клітковини, ви багато будете ходити у ванну. Набагато більше, ніж ваші регулярні щоденні візити.
  • Візьміть до уваги, що метою цієї дієти є очищення організму, і її не слід робити, щоб бути модною чи модною.

Якщо ви зацікавлені виконати план Детокс, ви можете знайти багато інформації на спеціалізованих сайтах, однак, найголовніше - перед початком такого типу дієти ви проконсультуйтеся з лікарем і реально оцініть позитивний вплив, який це може мати на ваш організм.

НЕ ЗАБУВАЙТЕ ЗАЛИШИТИ НАС Свої коментарі нижче ...

Вам також буде цікаво

Вагітність у віці 40 років - це тема з безліччю країв, яка залякує багатьох, сподівається на інших, але ...

Багато людей часто задаються питанням, як дізнатися, чи є у мене діабет? Які симптоми та діагнози? Розмова про діабет ...

Ви, напевно, задавалися питанням, чи отримує ваша дитина достатньо грудного молока, особливо якщо він весь час плаче або ...

Коли ви йдете в ресторан, що визначає страву, яку ви збираєтесь замовити? Можливо, це твоя улюблена страва, може, ти хочеш ...