плоскостопість може в кінцевому підсумку вплинути на рухливість опорно-руховий апарат і навіть завдавати вам певних прикрощів, про які ви повинні знати. Далі ми переходимо до визначення того, з чого складається цей стан, які наслідки та як його можна виправити.

плоскостопість

Що означає мати плоскостопість?

Ця термінологія використовується для визначення ноги, які не мають мостів будь-якого типу і чия рослина повністю контактує з поверхнею, де вони знаходяться. Важливо пояснити, що цією недугою страждає 20% світового населення і що вона не завжди з’являється в дитинстві, оскільки вона також може з’являтися з роками. Важливо відвідати консультацію фахівця, щоб спробувати якомога швидше виправити цю аномалію.

Як виявити плоскостопість?

Як правило, лікар просить вас стояти на платформі або ходити на дзеркальній рамі. Перевіривши свій слід, ви можете поставити діагноз. Інші додаткові тести:

- Тест Джека. Він складається з підняття великого пальця ноги, щоб перевірити, чи утворена арка в районі мосту. Якщо ні, діагноз плоскостопості підтверджується.

- Тест на підйом каблука. Вам буде наказано стати на носки, щоб побачити, чи йде п’ятка назовні, і чи утворюється відповідна арка. Якщо ні, то діагноз ставиться, як зазначено вище.

Залежно від ступеня тяжкості може бути прийнято рішення про проведення рентгена, ультразвуку, МРТ або КТ.

Якщо такий стан дотримується маленьким дітям настійно рекомендується звертати увагу через уникнення його наслідків, які, до речі, можуть мати якийсь серйозний характер. Взагалі, діти у віці від шести до десяти років із плоскостопістю мають надлишкову вагу, тому важливо також подбати про дієту дитини та слідувати порадам фахівця.

Важливо не забувати, що походження цієї аномалії може бути генетичним, симптомом неврологічного або кістково-суглобового захворювання або порушення функції великогомілкового м’яза в задній частині ніг.

Які найпоширеніші симптоми?

Хоча часто зазначається, що ця патологія протікає безсимптомно, це не зовсім так. У вас можуть бути такі симптоми:

- Біль у внутрішній області ніг, на щиколотку або коліно. Він поступово збільшується і в кінцевому підсумку стає тендинітом.

- Біль у боковій ділянці стопи. Маючи плоскостопість, кожен раз, коли ви ступаєте, вся підошва отримує всю вашу вагу. Дискомфорт на спині є загальним явищем і може спричинити шви певної інтенсивності в області мізинця. Це те, що відоме як артритний пік.

- Коліна можуть повернутися всередину. Цей недуга спостерігається неозброєним оком і називається genu valgo. Будучи скелетною зміною, яка впливає на вирівнювання решти тіла, її повинен лікувати фахівець.

- Постійне відчуття тяжкості в ногах і втомлений. Ходьба - це великі зусилля.

Найбільш рекомендується лікування плоскостопості

У розділі про хвороби та лікування ми повинні підкреслити, що використання ортопедичних устілок ідеально підходить для кращого вирівнювання спини. Однак ваша стопа все одно може викликати біль, коли ви перебуваєте в стані спокою. Наступні поради допоможуть вам впоратися краще:

- Якщо вам сказали, що ваше ахіллове сухожилля дещо коротше звичайного, зробіть ставку на те, щоб це зробити розтягування. Спробуйте поставити ноги абсолютно прямо і паралельно землі на кілька секунд, щоб це сухожилля якомога більше розтягувалося.

- Окрім шаблонів, які є найкращим варіантом, пам’ятайте, що ви повинні їх використовувати взуття, яка має міцнішу основу і, перш за все, що він охоплює всю вашу щиколотку і частину ахіллового сухожилля. Уникайте взуття з занадто тонкою основою, шльопанці та взуття з контрафорсом з гнучкого матеріалу.

- Фізіотерапія. Професіонал у цій дисципліні не тільки допоможе вам розслабити м’язи, але також запропонує високоефективні поради, щоб уникнути перевантаження вашого тіла. Їх поради дуже важливі, щоб уникнути таких наслідків, як сколіоз, який є неправильним вирівнюванням хребта і іноді походить безпосередньо від проблем з м’язами, які спричиняють плоскостопість.

- Зміна способу життя. Відпочинок - один з найкращих варіантів уникнути дискомфорту, однак ви не можете впасти в сидячий спосіб життя. Вибираючи заняття, яким ви збираєтеся займатися, подумайте, що воно повинно мати незначний вплив на суглоби. Плавання, ходьба або їзда на велосипеді - три ідеальні варіанти. Дуже доречно змінити свій раціон, щоб уникнути ожиріння. Втративши кілька кілограмів, ваші нижні кінцівки будуть менше страждати.

- Хірургія. Взагалі, хірургічне втручання вирішується лише тоді, коли сильно порушені структури вашої стопи. Тобто операція є крайнім засобом відновлення функціональності зв’язок, сухожиль та інших уражених ділянок вашої стопи, але вона не використовується виключно для корекції плоскостопості.

Життєво важливо, щоб після виявлення проблеми у своїх дітей ви звернулись до фахівця, щоб вони якомога швидше почали користуватися правильним взуттям та устілками. Це рішення запобіжить неправильному вирівнюванню хребта і дозволить уникнути скелетних захворювань, які можуть з’являтися у міру дорослішання. Крім того, у разі наявності гнучкої плоскостопості це можна виправити за допомогою ортопедичної опори, рекомендованої лікарем.

Як було помічено, причини різноманітні, і фахівець єдиний, хто може вирішити, яке найкраще рішення в кожному випадку. плоскостопість Вони впливають на вашу рухливість і можуть мати різні наслідки, пов’язані з вирівнюванням хребта. Серія безболісних, але високоефективних тестів допоможе вам виправити цей стан, тим самим змусивши забути про дискомфорт, який він створює, і повернувши вам якість життя.