Пити з соломинки

"Все, що висмоктується з соломи, сприяє швидкому прийому. Це може призвести до занадто швидкого пиття", - говорить він. Пийте невеликими ковтками, щоб не відставати і пийте повільніше.

всмоктується

Пиття натщесерце

"Вживання натщесерця може тимчасово підвищити рівень алкоголю в крові до вищого, ніж очікувалося, відразу після вживання алкоголю", - сказав Марвін Сінгх, фахівець з внутрішньої медицини та гастроентерології. "Це пов'язано зі швидкістю всмоктування та часом розподілу алкоголю в організмі. Коли ваш шлунок порожній, алкоголь, ймовірно, засвоюється набагато швидше, і ви можете дуже сильно напитися", - додає Сінгх. Щоб цього не сталося, їжте збалансовану здорову їжу цілий день перед вашим святом.

Пропуск води між алкогольними напоями

"Алкоголь може зневоднити вас і змусити частіше мочитися", - говорить Сінгх. "Якщо ви не будете контролювати втрату рідини, швидше за все ви зневоднитесь, і це частина рецепту мавп на наступний день". Питна вода також буде служити контрольно-пропускним пунктом для уповільнення напоїв, а також може нагадати вам, що настав час перекусити або закусити.

Реклама

Заповнення невідомим пуансоном

Велика доза чогось червоного та фруктового може виглядати як щось, у що ви хочете зануритися, але доктор Сінгх каже, що багато хто з цих напоїв вживає зерновий алкоголь (більший відсоток алкоголю), а це означає, що ви, швидше за все, напиєтесь швидше. Якщо ви дійсно хочете спробувати, дізнайтеся, що в ньому, перш ніж почати насолоджуватися цим.

П'ють одночасно з друзями

Проблема полягає в тому, що хоча здається досить легким вийти випити з другом, ви та ваш друг не зовсім однакового розміру, а це означає, що алкоголь впливає на вас по-різному. "Як і наркотики, іноді доза повинна бути вищою, щоб отримати такий самий ефект, як хтось більший", - говорить Сінгх. "Отже, якщо ваш друг удвічі більший, швидше за все, його тілу буде потрібно більше алкоголю, щоб напитися, ніж ви".

Реклама

Пити з соломинки

"Все, що висмоктується з соломи, сприяє швидкому прийому. Це може призвести до занадто швидкого пиття", - говорить він. Пийте невеликими ковтками, щоб не відставати і пийте повільніше.

Наповніть чашку до краю

За словами Сінгха, вам слід пам’ятати, що у вас в чашці, і відповідно налаштовуватись. Якщо ви п'єте вино, ви повинні налити на два менше повних келихів вина, ніж один повний. Якщо ви п'єте напій, в якому наполовину багато горілки, найкраще додати соду до краю, це допоможе краще розбавити ваш напій. "Справа в тому, що ви повинні знати про розмір порції будь-якого напою. Те, що ви випили два напої, не означає, що ви насправді мали два напої стандартного розміру", - говорить Сінгх.

Реклама

Вживання алкоголю

Їжа, що містить алкоголь, наприклад, ромовий пиріг, насправді може спричинити за собою сп’яніння. У випадку з хлібом "істина полягає в тому, що кількість алкоголю трохи зменшується, коли ви готуєте його, але навіть після більш тривалого часу випікання в ньому залишається значна кількість алкоголю", - каже він. "Деякі люди замочують хлібобулочні вироби в спирті після того, як вони їх випікають. Коли ви це зробите, алкоголь всмоктується в пиріг, як губка, і ви можете мати півгодини рому, з'їдаючи пропорційний шматок торта" відкусивши лише трохи-два.

Використовуйте одну і ту ж чашку для різних напоїв

Вам може здатися, що це дурне правило, але з поважної причини існують різні за розміром келихи для лікеру, вина та пива. Напої з більшим вмістом алкоголю, такі як віскі, зазвичай дають у менших склянках. "Якщо ви використовуєте чашку більших розмірів, ніж звичайна, для міцних алкогольних напоїв, є досить велика ймовірність, що ви отримаєте більше, ніж звичайний розмір, і один напій, який, на вашу думку, ви маєте, насправді може складати два-три напої в одній чашці". не маєте можливості використати чергову чашку, не забудьте відміряти міцний алкоголь ударом, додає Сінгх.

Вміння керувати автомобілем

Швидке вживання останнього напою перед тим, як залишити візит, також є однією з найгірших речей, яку ви можете зробити, оскільки рівень алкоголю в крові різко зросте до того, як він впаде, а ваша здатність приймати рішення може бути тимчасово нижчою, ніж це може бути за годину. - каже Сінгх. "Як правило, для того, щоб ваше тіло переробило 0,03 літра алкоголю, потрібно близько 1 години. Тож навіть якщо ви почуваєтесь добре і хочете сісти за кермо, якщо ви випили три випивки за годину до того, як хотіли піти, у вас буде виявлена ​​кров рівень алкоголю.

Змішування алкоголю з наркотиками

"Якщо ви приймаєте будь-які ліки і хочете пити, спочатку переконайтеся, що ви розумієте потенційну взаємодію", - говорить Сінгх. "Такі препарати, як аспірин, є нестероїдними протизапальними препаратами і можуть спричинити виразку та гастрит. Якщо ви багато п'єте (алкоголь також може викликати гастрит), прийом аспірину разом із алкоголем може збільшити ризик пошкодження слизової оболонки шлунково-кишкового тракту. "Слід також зазначити, що прийом аспірину перед випивкою для профілактики мавп не надто допоможе, а алкоголь може ще більше зменшити користь препарату", - додає він.